谈起读书与养生，我想起我很早以前买的一本有关养生的书，上面有十六个字：“心理平衡，合理膳食，适量运动，戒烟限酒。”还有我们常常听到的一句话：“药补不如食补，食补不如神补。”神即人的精神。这就是说，一个人的心情、心态对身体的影响是很大的。

怎样才能做到心理平衡呢？读书是良方。

读书能使人快乐。当我们放下一天的劳累，打开书本，读着优美的文字时，总会感到无比惬意。毕淑敏说：“那些最好的文章，是优秀的作家在霞光普照的清晨，用生命最甘美的汁液写下的。”读书如同饮甘露，能不快乐吗？

读书能使人心静，心静有益于养生。读一本好书，犹如与一位知己促膝谈心，令人心情愉悦。“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”

读书能使人心平气和。烦闷时就去读书，平复自己的不良情绪，达到心平气和。常言道：百病皆生于气。君子量大，小人气大，君子坦荡荡，小人常戚戚。

读书还能益智开慧。书中不仅有美景，还有古今名言，使人明智。有智慧就不会为生活琐事忧愁烦恼，遇事想得开，“知足知不足，有为有所不为”。

另外，读书可以使人面容更美好，腹有诗书气自华。读书也可以使我们直接从书本中学到养生保健知识。

总之，开卷有益，要使自己身心健康，就要多读书。