这个双休日，晴好天气将与我们相伴，想出去游玩或逛街，记得做好防晒准备，午后气温比较高，请尽量避免长时间待在室外。
告别持续的降雨后，这些天的气温一直在30℃左右徘徊，好在早晚出门时还不是特别热，晨练或傍晚出来散步，都感觉比较舒服。
市气象台预测，今天多云间晴天，东北风转偏南风2级到3级，气温19℃到32℃；明天多云间晴天，气温21℃到30℃。
夏季消暑，有啥好去处？大家先想到的可能就是游泳池了，既能避暑又能健身，的确是不错的选择。不过，天一热，最大的烦恼就是那里人可能有点多，高峰期时只能感受“下饺子”的热闹场面了。
在游泳时，您要注意做好热身工作，避免出现“游泳肩”。“游泳肩”的临床症状主要是肩关节疼痛，包括静息痛、运动痛、夜间痛及活动障碍等。如果游泳完觉得疲累，多是肌肉的疲劳，休息数日后自然会恢复。如果肩关节疼痛，且明显的症状是上举无力，甚至无论怎么用力，手臂就是不能抬高，感觉像被人扯住了袖子一样，就要小心，可能肩袖组织已经发炎，若休息数日后依然如此，最好求助于专业医生。
