□记者 范瑞 通讯员 禹东晖

今天小暑，不过老天爷还算“冷静”，高温天气并没有来袭。今明两天的气温变化不大，中午可能有点儿热，但早晚比较凉爽。

1 气温不太高 阵雨或来扰

昨天早晨，天气凉快得让人有些意外，10时左右，豆大的雨点啪啪地坠落。不过，凉爽并没有持续太久，午后，太阳便从云层中探出头来。

今明两天，天气与昨天差不多，最高气温维持在30℃，且阵雨会不定时出现在局部地区。本周，阵雨将频繁出现。

市气象台称，预计本周我市降水量略偏少，平均气温接近常年，周极端最高气温34℃左右。本周后期，受热带低压外围云系的影响，有降水天气产生。

具体预报如下：今天白天全区多云，局地有阵雨，偏东风2级到3级，气温20℃到30℃；明天全区多云，局地有阵雨，气温21℃到30℃；周四阴天间多云；周五多云，局部地区有短时阵雨或雷阵雨；周六阴天，大部分地区有阵雨或雷阵雨；周日阴天，局部地区有阵雨或雷阵雨。

2 小暑吃藕 安神助眠

今天小暑，您做好迎接暑热的准备了吗？

《月令七十二候集解》中提到：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”小暑时天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合这个特点。小暑虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就迎来一年中最热的大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。

我国古代将小暑分为三候：“一候温风至，二候蟋蟀居宇，三候鹰始鸷。”小暑时节大地上便不再有一丝凉风，所有的风都挟着热浪。《诗经·七月》中描述蟋蟀活动特点的内容有“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”文中所说的八月即是夏历六月，即小暑节气，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热；在这一节气中，老鹰因地面温度太高而在清凉的高空活动。

民间有小暑吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁、多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。将鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神助眠之功效，可治血虚失眠。