新学期需要新适应，新适应需要新规划。过完这个暑假，不少“毕业生”就要变成“新生”了。

如何适应新学校、新老师、新生活？

为了帮助广大学生顺利过渡，本刊今起推出“新学期·新规划”栏目，和你一起迎接新学期。

今日敬请关注新高中组稿（D01-D02）

■采访对象：市十九中校长 师利峰

洛阳外国语学校副校长 钟保强

走出书房，让灵感飞

初中最后一个暑假应该做点什么呢？在《洛阳晚报》记者采访的20名学霸当中，多数人都选择了旅游。这些学霸并不像大家想象中那样总是埋头苦学，几乎每年寒暑假，他们都会和家人一起出游。难道这就是传说中的既会玩又会学？

“初三学生放假后的第一件事，就是要让自己彻底放松。”师利峰给高一新生的第一条建议，就是在暑假期间放下学习压力，调整心态，为高中生活打下良好的思想基础。

钟保强说，无论孩子考得好与坏，家长都不妨带着孩子去旅游，“这是和孩子最好的沟通时机”。他说，在旅游的过程中，不仅能够帮助孩子释放压力，同时也能增进父母与孩子的感情。在旅游的过程中，父母与孩子有许多的沟通机会，这样的陪伴能够让父母及时了解孩子的需求并发现一些细小的问题。

沉下心来，养成良好学习习惯

走完了九年义务教育，进入高中后，无论是学习环境还是学习内容都将是一个新的开始。高中的功课由初中的7门增加到9门，而且每门功课的内容也远比初中要多，所以，与初中相比，高中的学习压力更大了。

钟保强说，许多初中时成绩较优秀的学生，往往会在进入高中后的第一次考试中出现“没考好”的现象，有的甚至会考不及格，“其实这就是大家说的‘没过渡好’”。

“初中时的学习是班主任包办，而到了高中，学习就是学生自己承包了。”钟保强说，许多学生到了高中后反而不知道该学什么，因为高中有很多自习课，而这些时间全都由学生自己安排，高中老师不会再像初中老师一样，规定哪个时间学习什么，所以，高一新生在入学前，就要树立自主学习意识，学会安排学习时间、制订学习计划，养成良好的学习习惯。

做好准备，走上新的起跑线

“无论中招成绩好与坏，高中对于每个学生来说都是一条平等的起跑线。”钟保强和师利峰说，在进入高中前，学生们都需要调整自己的心态，从前的成绩只是那个学习阶段的总结，到了高中就是一个全新的开始，吃老本和自暴自弃的心态都要不得。

高一新生该如何在暑假期间做好过渡？师利峰建议，可以提前熟悉高一的教材，或者有针对性地参加一些初、高中衔接辅导班，还可以尝试着做一些练习题，在做题的过程中就要养成良好思考习惯，加强逻辑思维训练。