你也许有这样的经历：工作日的下午，人还好端端地坐在桌前，眼睛已经禁不住要闭上了，脑子里一片空白，只想睡觉……这样的“下午困”似乎是上班族的通病。怎么才能让下午也神采奕奕？听听英国知名医生萨莉·诺顿的建议。

中午别吃太饱。吃得太多会让血液集中到消化系统，导致大脑供血减少，令人昏昏欲睡。记得适当休息，如果能活动身体就更好了。比如午饭后散步半小时，会收到事半功倍的效果，吃完午饭就马上返回桌前办公，反而会降低工作效率。吃完午饭可以来一杯咖啡，帮助提神醒脑。另外，感觉困的时候别吃甜食，越吃越困，可以选择一些富含蛋白质的零食或者全麦之类的碳水化合物。