为人处世，我常常要求自己“有所为有所不为”。面对美食，我却经不起诱惑，不知不觉就会吃多。

我是农民的儿子，小时候家里穷，常常吃不饱。每天中午放学回家，先问母亲吃啥饭，得知是红薯面条时，我会兴奋得欢呼雀跃。端着一大碗红薯面条，我偷偷往碗里搅些猪油，别提多好吃了，明明已吃饱，仍然吃个不停。

我从小就知道农民种地辛苦，长大后又在老家耕种多年，深知粮食来之不易。很多时候，面对剩下的饭菜，特别是在赴宴时，见剩菜剩饭那么多，我觉得那是浪费，是犯罪，只有吃进肚里，才心安。

膘从口中来，一点儿都不假。这不，按身高比例推算，我的体重已超出20多公斤，没想到，老婆不仅给我的超重“点赞”，还常恭喜我迈入“重量级人物”行列。

老婆的嘲笑不过是给生活平添了乐趣，不误吃喝不误工作。然而，随着体重的增加，疾病也随之而来。在病痛中，吃喝不好，休息不好，耽误工作也在所难免。

找当医生的朋友诊治，他开的药方是：“吃饭七分饱，身体不增膘。常留三分肚，疾病绕开走。”他还特别叮嘱我“管住嘴，迈开腿，坚持仨月病自退”。

健康是第一位的，因此我决定，增强自制力，从即日起，管住嘴巴。

很多时候，我们管不住的不一定是嘴巴，而是思想深处的某种欲望。若能做到“只吃七分饱，留三分给舒适；得七分理，留三分给豁达”，身心自然健康。