持续的雾霾天，让不少人变成了宅男宅女，别说出门运动了，就连出去买菜都要全副武装。自今日起，《洛阳晚报》举办“亲子游戏家中玩”系列活动，向大家推荐一些好玩的室内亲子游戏，不需要特殊工具，不需要宽敞空间，家中老少都能参与，既能娱乐又能健身。赶快跟着小记去学学吧！

——编者

1 简单游戏家中玩

13日下午，参与活动的4组家庭早早赶到了活动地——郑州铁路局洛阳生活段实验幼儿园，他们都是三口之家，孩子的年龄都在4岁左右。家长们告诉小记，平日在家，孩子玩得最多的是积木和平板电脑，宅得久了，想撵他们出去活动都很难，这次特地来向老师讨教让孩子在家里也能动起来的妙招儿。

游戏在一个正方形的教室中进行，教室面积比一般家里的客厅面积略大一些。幼儿园老师教的室内游戏不需要特殊工具，不占用整间教室，利用常见的生活用品或单靠大家做一些肢体动作，就能进行。

这些游戏孩子们没接触过，听老师一说，孩子们按捺不住内心的激动，扯着父母的手争着要第一个玩。

2 跟着爸妈向前冲

老师从柜子里取出一些泡沫垫子，把它们一块块扔在地上，扔得歪七扭八。“要的就是这个效果。”老师笑道，此游戏名为踩脚印，家长先跳到一块垫子上，然后用拉的方式把孩子接过来，孩子要与家长站在同一块垫子上，不能踩到垫子外。亲子协作，踩完所有垫子，才算胜利。

周少强带着儿子打头阵，父子俩配合默契。儿子跟在老爸身后，等周少强跳过去，儿子借着老爸的手臂力量，稍一用力，轻松蹦到了周少强面前。短短两分钟，父子俩就踩完了所有垫子。

该游戏的难度不大，家中若没泡沫垫子，用纸板代替也行。在游戏过程中，一对母子玩得投入，当老妈用力跳到前方的垫子上时，脚下一滑，摔了一跤。

小记提醒大家，玩踩脚印的游戏，动作要轻、步子要稳，以防摔倒。

3 亲子拱桥似瑜伽

一轮游戏玩下来，大家觉得踩脚印游戏没有挑战性。“下一个游戏你们就要作难了。”老师咧嘴一笑，说，“不用任何工具，要靠家长做肢体动作来完成，特考验大人的身体柔韧性。”

这个游戏名叫亲子拱桥，为了让大家看明白，老师先进行示范，她双手双脚着地，弯着腰，让孩子从她胸腹下爬过，如同穿过一座拱桥的桥洞。

家长带孩子体验一番后，大多觉得自己的肢体动作实在匮乏。孩子玩过一轮后，家长就要变换一个姿势，这可难倒了家长，要么想不出好动作，要么想好了动作却做不到，只能来回变换几个简单的造型。

孩子们爬来爬去，玩得不亦乐乎，可家长们累得够呛。

“这游戏太锻炼人了，我就像在练瑜伽。”一个孩子的母亲郝姗姗说，“看着挺简单的，没想到玩起来这么累，看来我回去得好好练练啦！”

玩家感言

赵新新：玩亲子拱桥最能锻炼身体，我第一次感觉玩室内游戏比在室外运动还累，我首推这个游戏。

何红：没想到在家也能陪孩子玩游戏，以后可有玩的了，最好的是我们能一起运动起来。

鞠曼曼：这两个游戏对空间没有太高要求，不需要特殊道具，随时随地都能玩，真好。

温馨提示

20日（周日），小记将带大家玩更有趣的室内亲子游戏，如果你想带孩子到现场学习，请扫右侧二维码，通过“晚报副刊精读”微信报名，报名格式：姓名+联系方式。