□见习记者 刘心 通讯员 禹东晖

晴暖的日子持续了好几天，让人感觉舒服又幸福。今天，气温稍有下降，风儿的脾气又大起来了。

天气干燥温差大

“今天发现家中多了个吞云吐雾的‘宝贝’，女儿买了空气加湿器。最近天气太干燥了，真需要加湿器来救场。”昨日，家住洛龙区的梁女士说。

小记在中央气象台网站查询到，连日来，我市空气相对湿度一直保持在18%左右，确实比较干燥。不过，今日我们迎来雨水节气。农谚道：“立春天渐暖，雨水送肥忙。”这个节气的特点是乍暖还寒，今天的气温就是例证。

洛阳市气象台预测，今天白天全区多云转晴天，西北风2级至3级增大到4级至5级，气温-3℃到11℃；明天西北风4级减小到2级至3级，气温-1℃到7℃。

从天气预报情况来看，气温较之前有所下降，风儿也再度出来捣乱。

不知您有没有感觉到，一年四季，气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是春季，经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人又觉“春寒料峭”。这让不少人有相同的烦恼：出门穿什么衣服？

小记给您个建议，如果您需要长时间在室外，不如穿上厚厚的毛衣，再准备一件薄一些的外套，根据天气情况及时增减衣物。

雨水节气需提防“倒春寒”

雨水时节，虽然天气回暖，但冷空气活动频繁，且降雨很容易造成气温骤降，引起“倒春寒”。俗话说“燥寒冻肉，湿寒入骨”，雨水节气因为寒湿之气较多，如果不注意保暖，让体内阳气外泄，就会遭受湿寒之气的侵袭。

在这个季节，最好做到“春捂”，“春捂”最重要的是捂好腿和脚。一些爱美女士早早就换上春装，美是美了，却可能招来“身体杀手”。人体下半身的血液循环较差，加上湿寒之气极容易伤及关节，年轻时仗着身体好也许不会发病，但是损伤会一直潜伏在体内，到了一定年龄便会发病。

此外，“倒春寒”来临时，因被外在寒气包围，体内阳气不能发散，易使人内脏郁热，这时不宜食用辣椒、白酒等性热饮食，以免“火上浇油”。体内郁热，人往往喜欢食凉，但食凉会使湿寒之气伤及脏腑，引起胃寒、胃凉、腹泻等失衡症状。

所以，雨水节气里应保持饮食平和，不要过多摄入寒凉食物，避免肠胃受凉，可适当吃一些温性甜食。