明天将迎来夏至。

这几天，热浪一浪高过一浪，白天，炙热的阳光亲吻着大地，夜晚，空调彻夜转个不停，偶尔有风拂面，也是热乎乎的……今天气温依旧居高不下，但部分地区会有阵雨，不知道哪里会有这份运气，迎来降雨带来的凉爽？

今明两天我市局部地区有阵雨

昨日，中国天气网发布消息称，预计今天北方大范围将持续高温天气。

市气象台预计，今天白天全区多云间晴天，局部地区有阵雨或雷阵雨，偏南风2级至3级，气温25℃到36℃；明天多云间晴天，局部地区有阵雨或雷阵雨，气温25℃到35℃。

我国部分地区出现强降雨

在我们持续感受高温火一样的热情时，我国部分地区却在接受大雨的洗礼。昨日，中央气象频道气象分析师信欣通过微博解释了昨天白天湖北、江西北部、安徽南部一线出现的强降雨现象。

昨日18时，中央气象台发布暴雨黄色预警：截至今日20时，江汉东部、江淮、江南北部以及贵州、重庆东南部等地有区域性大雨或暴雨，其中，贵州东北部、湖北东部、湖南西北部、河南南部、安徽西部和南部等地的部分地区有大暴雨（100毫米至180毫米），上述地区伴有短时强降水天气，部分地区可能伴随有8级至9级雷暴大风。此外，云南西部等地局地有分散性大雨或暴雨。

营养专家说，在高温时期，应尽可能减少外出，若必须外出，应采取防护措施；时刻注意补水，充分饮用凉开水、淡盐水、绿豆汤或其他含电解质的饮料；必要时准备一些常用的防暑降温药品，如藿香正气水、仁丹、清凉油等；饮食应以清淡为主，并可多吃一些清热利湿的食物。