●受访专家：

孙玉杰 洛阳市疾控中心健康教育所所长

梁 军 洛阳市老年病研究所所长

康艳丽 河科大一附院新区医院全科医学科主任

1 同一小区两位老人相继离世

“脑出血，怎么就落在他身上了呢？”老伴儿离世后，70岁的朱女士躺在床上，一直咂摸着苦滋味。

院子里，年纪相仿的老伙计们聚在一起，唏嘘不已。

“夏天，我这血压控制得很好，可天一冷就‘下’不来了。”

“秋末的时候，我还能小跑，前两天起个床差点儿中风了。”

“仔细想想，每年过完冬天，总有一些老朋友悄悄地走了。”

…………

2 室内外温差最要命

“对老年人而言，冬天确实比较容易患病。”孙玉杰介绍，前段时间，市疾控中心发布的2015年居民主要死亡信息报告显示，在65岁以上人群中，脑血管病、心脏病、呼吸系统疾病最要命，也是冬季威胁老年人健康的常见病。

“脑血管病危害最大，已经成为老年人过冬的‘头号杀手’。”孙玉杰表示，老年人过冬难，巨大的“温差”是始作俑者。老年人血管的弹性较差，在低温环境下或是从室内有暖气的房间到室外，会导致血管“应激性收缩”，血压飙升，造成脑供血、心肌供血不足，导致脑溢血、心肌梗死等疾病发作。

●医生建议：

室内温度以保持在20℃左右为宜，并注意增加室内湿度。外出时，穿好御寒衣物，可在楼道里适当停留5分钟，适应一下外界温度。

积极治疗高血压、高血脂等基础性疾病，密切监测血压，及时调整药物，早晚多喝水，避免血液黏稠形成血栓。

3 小病也会闯大祸

感冒着，感冒着，心梗来了。摔倒了，卧床了，肺栓塞来了。

梁军说，对老年人而言，抵抗力弱，有时一场小病就可能要命。以冬季最常见的感冒来说，老年人患病后，如果治疗不及时，很可能引起多个脏器系统疾病，如心肌炎、肺炎等，还会加重心脑血管病、肺病等基础疾病。雾霾等因素，也有可能加大老年人患呼吸道疾病的概率，如哮喘、急性气管炎等。

天寒地冻，老年人容易出现骨折的现象。如果需要长期卧床治疗的话，容易造成泌尿系统感染、褥疮等并发症，严重者还会形成深静脉血栓，进而导致肺栓塞，危及生命。

●医生建议：

小病莫小看，要积极治疗感冒、扁桃体炎等冬季常见病，并注意加强耐寒锻炼，可以每天用冷水洗脸、热水洗脚，每天上午10点后，坚持参加一些慢运动，如散步、打太极拳等。有基础疾病的老年人，选择治疗药物时，要遵医嘱，避免药物之间相互作用，影响药效或产生副作用。

4 “候鸟南飞”要量力而行

一到冬天，老年人选择“候鸟南飞”是不是就可以避开那道坎儿？

康艳丽说，老年人选择去南方享受“暖冬”，对一些慢性病的治疗大有帮助，不过并非人人适宜。

毫无疑问，温暖的气候，血管舒张，血压相对会降低，呼吸系统疾病的患者可能感觉舒服一点儿。再加上南方饮食清淡，果蔬、海产品丰富，对心脑血管病患者的康复大有益处。

不过，凡事有利就有弊，花粉、海鲜等是常见的过敏原，会加重哮喘、鼻炎等疾病的症状，过敏性疾病患者“南飞”时要谨慎选择。此外，一些风湿病患者，最好不要选择海边或潮湿的环境居住，避免加重病情。

●医生建议：

老人选择“候鸟南飞”要根据自己的身体适应能力而定，突然的气候改变，有时会让身体无所适从，反而加大患病的概率。