核心提示

近来洛阳的天气变化真快，一路快跑进入了冬天，日照减少了，天气变冷了，你的情绪“感冒”了吗？

我们都有七情六欲，喜怒哀乐，都会发生愉悦、忧虑等诸多变化。那么，当一个人出现抑郁情绪时，他是正常的抑郁（即不高兴），还是病态的抑郁症呢？我们可以从以下几个方面简单进行辨别：

1.抑郁持续时间

正常的抑郁情绪，常常是有原因的，且持续时间不长，过不了几天，情绪便会渐渐好转，笑容重现。而抑郁症患者就不是这样了，他们往往苦思冥想也找不到不高兴的原因，且持续时间较长（最短也要超过15天）。

2.抑郁程度

正常的抑郁情绪除情绪显低落之外，没有抑郁症的其他症状，且程度较轻。抑郁症患者的情绪抑郁程度较重，此外还有思维迟缓，动作减少，不思饮食，早醒，自责、自罪等，甚至悲观厌世，多有自杀念头。

3.自身对照

就是将现在的“我”与过去的“我”作对照。一个性格开朗平日谈笑风生的人，突然像换了人似的，变得沉默寡言，郁郁寡欢了，就应想到可能患了抑郁症。本来性格内向，不善言辞，不苟言谈的人，如今更沉默，更郁郁寡欢了，对任何事情均兴趣索然，精力不支，觉得生不如死，也应考虑是否得了抑郁症。

4.疾病因素

一般来讲，病情轻的疾病（如感冒）对当事人的心理影响并不大。即使得了重病，只要较快恢复健康，对心理产生的影响也能逐渐消退。有些疾病本身也会引起抑郁，某些药物也会导致抑郁，排除了这些因素，我们才能考虑是否患了抑郁症。

在这里，我还想重申这样一句话：既不要把抑郁症当作思想问题不予以重视，也不要“见风就是雨”，把单纯的情绪抑郁视为抑郁症。当出现情绪抑郁，又不能自我判断是否患抑郁症时怎么办？最简单也是最正确的办法，就是去专科医院接受专业医生的检查，请专科医生帮您解除心中的疑惑。 （绿叶）