这一轮雾霾还要持续多久？这大概是大家最关心的问题了。

来自河南省空气质量预报发布系统的数据显示，昨日1时至16时，我市的空气质量指数（AQI）一直保持在200以上。

专家分析，昨天白天为全省污染最重时段，之所以污染加重，是因为除了本地污染，自北向南还有重度至严重污染传输过来。预计今天至16日，我省大部分地区扩散条件逐渐转差，仍会出现中度至重度污染。17日，受持续东南气流影响，我省扩散条件有所好转，北部、中部、西部以轻度至中度污染为主。看来，本周和雾霾的抗争不能停，口罩要常备。

空气质量不给力，太阳也继续“躲猫猫”，今天，阴冷天气持续。

市气象台预计，今天多云到晴天，大部分地区有雾霾，偏东风2级至3级，气温0℃到7℃；明天晴天间多云，气温-2℃到10℃。

虽然雾霾不能快速消散，但我们可以通过调整饮食来减少天气给身体带来的损害。雾霾天里，饮食应清淡，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可以补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。梨、枇杷、木耳、银耳、莲子、百合等润肺化痰的食物，都有助于保护呼吸道。

雾霾天，大家接触阳光的时间减少了，可以适量补充一些维生素D。海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、坚果等食物中富含维生素D，多吃可以促进人体对钙的吸收。