受访专家

李春杰 市第三人民医院（原铁路医院）急诊科主任

徐红辉 市第一中医院南院急诊科主任

孙艳玲 市第一中医院心内科主任

每年的11月到来年的3月，是一年中心脑血管疾病高发的时期。从我市各大医院120的出诊情况来看，自进入秋冬季节以来，心脑血管疾病的发病率增加了30%以上。心梗、心绞痛、脑梗等心脑血管疾病就像一个个“夺命杀手”，在中老年人身边出没，伺机夺走人的性命。

医生告诉我们，这些“杀手”的出没时间有一定的规律，我们只要在这些关键时间段做好防范，见招拆招，就能躲过一劫。

心脑血管类“杀手”行踪表

出没时间：3:00至5:00

出没地点：卧室

常见杀手：脑梗、心绞痛、心肌梗死等

秋冬季节，天气寒冷，血液黏稠，在粗糙、细小的动脉内流速减缓，容易形成小的血栓，造成脑血管堵塞或心肌梗死。夜间，人体的血液循环变慢，很多心脑血管病患者会在睡梦中被脑梗、心梗等夺去生命，早上被发现时已经没有了呼吸。

见招拆招：高血压、糖尿病、抽烟，是诱发心脑血管疾病的高危因素。去掉一个危险因素，发生脑梗风险就会减小20%。心脑血管疾病患者应定期监测血压，按时、长期服用降压药，避免因间断服药导致血压不稳定。同时，要避免精神刺激、过度劳累等。

出没时间：6:00到8:00

出没地点：洗手间马桶上

常见杀手：心绞痛、脑出血、心肌梗死

不少中老年人会在早上起床后大小便时出现问题。这是因为当人在用力屏气排便时，腹压会增高，腹压的增高会使心脏排血阻力增加、血压升高和心肌耗氧量增加，从而导致心肌缺血、心绞痛发作。如果老年人的冠状动脉病变严重，还会造成动脉粥样硬化斑块破裂，使冠状动脉内形成急性血栓，造成急性心肌梗死。

见招拆招：患有心脑血管疾病的老年人，排便不要太使劲，排得出来就排，排不出来不要勉强。平时应多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，保持大便通畅。如果调理效果不佳，可以在医生的指导下服用一些缓泻药物。

出没时间：13:00到17：00

出没地点：牌桌上

常见杀手：心绞痛、心肌梗死、脑出血

久坐打牌会导致血流变慢，而在打牌的过程中，每当摸到好牌或者打错牌难免会产生激动的情绪，会使血管收缩、血压升高，从而诱发心脑血管疾病。另外，不少人打牌时爱吸烟，吸烟对心血管的危害远远高于对肺的危害，其诱发心脑血管疾病的概率也更大。

见招拆招：喜欢打牌者，最好选择通风好的棋牌室，经常起来走动走动，控制好自己的情绪，不要吸烟。脑出血往往会有一些先兆，如无诱因的剧烈头痛、头晕、呕吐，肢体麻木、乏力，言语不清，一旦发现不适，应及时就医。

两大“毒物”要警惕

●一氧化碳中毒

出没时间：晚上入睡之后

出没地点：家中

一部分老人还坚持使用柴炉、煤炉取暖，如果煤燃烧不充分，家中通风系统不畅，就容易造成一氧化碳中毒。人体吸入一氧化碳后，往往毫无知觉，甚至出现严重的症状后仍不知何故，很容易造成死亡。

见招拆招：如果有头晕、头疼、恶心、呕吐等轻度一氧化碳中毒的症状，立刻打开门窗通风。如果发现有人重度一氧化碳中毒，赶紧拨打120。

●酒精中毒

出没时间：晚饭后

出没地点：家中或马路边

无酒不成席，尤其是晚饭时间充裕时，有人就要喝酒助兴。喝多了，容易造成酒精中毒，严重者会呼吸衰竭、呼吸麻痹而死亡。另外，昏睡或昏迷时，在呕吐的过程中，呕吐物容易造成气管堵塞，如果身边无人照看，容易窒息死亡。

见招拆招： 喝多了，及时吐出胃内容物。如果在家中，最好有人陪伴，如果见到路边有喝醉酒的人，及时拨打110或120。