受访专家

张娜莉 郑州大学附属洛阳中心医院呼吸内科主任

王全林 郑州大学附属洛阳中心医院中西医结合科副主任

代富力 市妇女儿童医疗保健中心儿科二病区主任

近日，雾霾袭城，我市启动重污染天气红色预警。12月19日开始，记者连续几天走访我市各大医院，为您记录雾霾之下的健康“浮世绘”，目的只有一个：帮助您在雾霾再次到来时，更从容地冲出“霾伏”、守住健康。

1 雾霾是“会呼吸的痛”

门诊直击

呼吸内科门诊量暴增3倍

19日13时25分，记者赶到市妇女儿童医疗保健中心哮喘科门诊室时，看到门口挤满了人，推门进去，发现诊室里也挤满了人。

代富力说，冬天是呼吸道疾病高发期，雾霾来袭，接诊量更是比平时明显增加。

17时30分，记者又赶到郑州大学附属洛阳中心医院呼吸内科门诊。张娜莉说，平时，他们的接诊量是每天三四十个患者，当天的接诊量超过百人，比平时暴增3倍，大部分患者出现咳嗽、打喷嚏等上呼吸道感染症状。

健康还击

别戴隐形眼镜，回家做3件事

张娜莉说，雾霾天对呼吸道的影响最明显，可吸入性悬浮颗粒会随着呼吸进入支气管，细小颗粒最后沉积在肺泡中，引起上呼吸道感染，还会加重哮喘、肺气肿等慢性病。另外，雾霾天对心脑血管患者也有影响，对皮肤、眼睛、鼻子、咽喉均有一定的刺激。

雾霾天，最有效的防护措施就是少出门，尤其呼吸系统、心脑血管疾病患者。如果不得已必须出门，进屋后必须做3件事：洗脸、漱口、洗鼻，将附着在皮肤、口腔、鼻腔的悬浮颗粒清洗干净，洗脸、漱口最好用温水，洗鼻最好用生理盐水。

雾霾天最好不要戴隐形眼镜，防止悬浮颗粒附着在隐形眼镜上，引发眼痒、眼干等症状。

2 孩子是“花朵”不是“绿萝”

病房直击

儿科病房一床难求

20日15时，记者来到郑州大学附属洛阳中心医院儿科二病区，看到所有过道都加了两排床，连护士站门口也加满了床。

“二病区的固定床位是40张，现在已经加了70张床。”儿科医师张蓓说，从前两年开始，一到冬天儿科病房就“一床难求”，尤其雾霾天。这两天，别说加床了，连张凳子都加不下了。

张蓓说，这几年雾霾频繁来袭，肺炎发病率随之明显增加，“目前住院的孩子中，有70%都是肺炎患儿”。

健康还击

幼儿别出门，多喝温开水

想让孩子远离雾霾天的伤害，最有效的办法是不出门，多次、少量喝温开水，及时清洗咽喉部停留的悬浮颗粒，因为即使是在室内，也依然是有雾霾的。喝水还能加快新陈代谢和血液循环，及时排出身体里的有害物质。

3岁以上的孩子出门时，要戴专业防雾霾口罩，3岁以下的孩子不适合戴口罩，所以最好不要出门。还要让孩子保证充足的睡眠，增强免疫力，多吃百合、银耳、橙子、萝卜等滋阴润肺的食物。

3 自强不“吸”，冲出“霾伏”

朋友圈直击

口罩卖脱销，清肺茶配方刷屏

从22日中午开始，雾霾逐渐消散，但人们对雾霾的恐惧仍然没有散去，很多人的朋友圈被口罩脱销和空气净化器热销的消息刷屏。

与此同时，一个雾霾清肺茶配方在朋友圈盛传：罗汉果20克、乌梅15克、百合10克、广金钱草10克、罗布麻10克，煎水代茶饮。

健康还击

选对防雾霾口罩更靠谱

王全林说，这个方子里的罗汉果、乌梅、百合确实有润肺作用，但这个方子与防雾霾并没有直接关系，更何况中医讲求辨证施治，不管是什么病，都要根据不同人的不同体质来用药。如果一个方子适用于所有人，肯定是不靠谱的，更何况，在这个方子中，广金钱草、罗布麻不仅不能清肺，还对肺病、高血压患者不利。

关于口罩，张娜莉特别提醒，从今年11月开始，我国首个民用防护口罩国家标准已经出炉，口罩的防护级别由低至高分为4级：D级、C级、B级、A级，其中，D级口罩适用于空气质量中度及以下污染，A级口罩适用于空气严重污染。

买口罩时，最好试戴一下，选择与自己脸大小匹配的型号，最大限度地贴紧面部，阻挡悬浮颗粒进入。