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在老伴儿去世的8个月里，独居涧西区的陈老太太（化名）时常感到孤单，却又不愿和子女同住。不久前，她想给女儿打电话聊聊天，却怎么也打不通。担心女儿出意外，陈老太太连打了400多次电话，还叫来民警。心理专家把她出现失常行为的原因归结为老伴儿的突然去世，推测她可能得了抑郁症。如何帮老人摆脱丧偶的阴影？心理专家归结为一句话：子女的陪伴是“良药”。

1 给女儿连打400多次电话没通，老人找来民警

“老太太一个人住，见我们来家里，一直说自己太孤单，又联系不到女儿，这才报警。”昨日上午，提到此事，天津路派出所的民警感慨：“人都有老的那一天，子女们真应该抽空多陪陪父母！”

民警发出如此感慨，缘于18日的一个报警电话。当天14时18分，家住涧西区联盟路一小区的陈老太太报警说，女儿把她锁在屋里后出门了，自己还没有吃饭，很无助。

听说老太太被困在家里，民警急忙赶了过去，却发现事情并不像她说的那样——老人自己下了床，还开了门。

在民警的耐心询问下，老人说出了实情：独居的陈老太太腿脚不好，女儿头天晚上陪了她一夜后，第二天上午出门上班，她顿时觉得心里空荡荡的，就拿起床头的座机，想给女儿说几句话，但连续拨了好几次，女儿都没接。“我闺女是不是出啥事了？”胡思乱想之下，执拗的陈老太太开始不停地拨号。14时18分，见依然联系不到女儿，她只好拨打110，担心民警不来，她就谎称自己被困在家中。

“老太太说当天她给女儿一共打了400多个电话。”民警安慰老太太后，打电话联系上她的女儿。对方说她上午没带手机，会马上赶回家。

2 老伴儿去世后，独居的她感到越来越孤单

22日上午，记者找到陈老太的家。听说我们来采访，她再三交代：“这事儿（指采访）可别给我闺女说，不敢给她打电话。”

陈老太太说，她今年74岁，4个子女都在外面买了房子，老伴儿去世前，他俩住在这里相互照应。

“他比我大5岁，今年4月肺上出了毛病，撇下我一个人走了。”提起老伴儿，陈老太太的眼泪顺着脸上的皱纹往下淌。“老伴儿待我好着呢，啥都不叫我干。”陈老太太说，她的性格比较强势，加上自己有腰椎间盘突出的老毛病，老伴儿在世时几乎不让她做家务，大事小事都是他操心。

老伴儿去世后，陈老太太连哭了好几天，看到家里的每个物件都会触景生情，晚上整夜失眠，脑海里全是老伴儿的音容笑貌。

子女们曾提出接母亲一起生活，但陈老太太不愿意：“他们白天都忙着上班，我搬过去也是一个人，太孤单。”不久前，陈老太太被接到儿子家住，半夜她又想起老伴儿，心烦意乱之下，一个人下楼散步，不小心被石头绊倒了，脸上摔得乌青。

聊天中，陈老太说得最多的就是：太孤单了、很孤单、真孤单……

3 丧偶后9个月是道坎儿，调节不当易诱发抑郁症

“老太太的精神和行为出现异常，时常有孤独感，可能和她的老伴儿去世有关。”河科大五附院心理科主任肖一妙推测，陈老太太可能患上了抑郁症。

在生活应激事件中，丧偶、肢体残疾、重病这三类对人的影响最大，如果调节不当容易诱发抑郁症。肖一妙说，她接触过很多情况类似陈老太太的患者，都是在老伴儿去世后患上了抑郁症。曾经有位老太太无法承受老伴儿去世的打击，出现精神恍惚、神经脆弱等症状，喜欢一个人呆在暗处，不断拨打老伴儿生前使用的电话号码。这位老太太被儿子带到医院后，被诊断为抑郁症，经过半年多的药物和心理治疗，才逐渐走出丧偶的阴影。

“丧偶是对老年人的精神破坏最大的应激事件，有些老人会自责过去对老伴儿照顾不周。”肖一妙说，这种自责与内疚导致老人情绪低落、寡言少语，如果长时间走不出来，就会患上抑郁症，甚至诱发身体疾病。

肖一妙表示，丧失亲人之后的种种悲伤反应被称为“居丧反应”。经临床观察发现，居丧反应期一般不超过9个月，如果一个人在丧偶后9个月后仍无法走出阴霾，出现情绪低落、少言寡语、甚至对生活失去信心等症状，就要考虑其是否得了抑郁症。

4 “巢空”心不能空，子女的陪伴是“良药”

如何帮老人摆脱丧偶的阴影？肖一妙说，“巢空”心不能空，子女的陪伴是“良药”。

“父母中任何一方去世后，子女应及时帮助在世一方调整生活方式，在精神上给予关怀，重新构建对方和子女的依恋关系，帮其走出阴影。”肖一妙说，有条件的子女最好把老人接到一起同住，多交流工作、学习和生活中的事，大事多征求老人意见，让他们觉得自己被重视，重拾参与感和获得感。

丧偶的老人也要学会自我调节，明白生老病死是自然规律的道理，主动调整生活状态，把注意力转移到子女、兴趣社团、旅游等方面。此外，如果老人有重新寻找新伴侣的想法，子女们也应该予以理解和支持。