□记者 刘心 通讯员 郭换换

前晚刮起的大风，在净化空气的同时，也为最近持续温暖的天气按下了暂停键。昨天我市最高气温较前天下降9℃，让人感觉有几分冷意。

今天迎来雨水节气，古代将雨水分为三候：“一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。”其中“草木萌动”就是指进入雨水节气后，草木随地面阳气的升腾开始抽芽，大地呈现一派欣欣向荣的景象。虽然刚刚受到一股冷空气影响，但是我们相信，在冷冷暖暖之间，我们离春天又近了一步。

这个双休日，天晴气温高

“昨天刚换上单鞋，今天早上听到窗外呼呼的风声，我又默默地穿上了棉靴……老天爷的脾气实在让人捉摸不透啊。”昨天，家住瀍河区的尤又双在微信朋友圈里吐槽。

从前天傍晚开始，我市刮起阵阵大风，昨日最高气温从前天的20℃下降至11℃。中央气象台说，这次将气温重新拉低的是北方的一股弱冷空气。昨天14时较前天14时，黄淮、江淮及江汉大部分地区降温6℃至10℃，局部地区降温12℃至16℃；内蒙古东部、东北地区及浙江东部沿海出现4级至6级偏北风。

冷空气来去匆匆，今天气温有所回升。市气象台预计，今天白天全区晴天间多云，东南风2级到3级，气温2℃到17℃；明天晴天转多云，气温3℃到22℃。这个双休日天气真不错，和家人来一次郊游吧！

受高空槽东移影响，预计从明日起，内蒙古大部、东北地区南部、华北、黄淮、江汉、江淮、江南北部等地自北向南将有一次大风降温过程，降温幅度为6℃至10℃，局地降温12℃以上，上述地区并伴有4级至5级偏北风，阵风6级至7级。

大家都很关心此次降温对我市有何影响，为此，昨日小记咨询了市气象台。

“就目前观测到的情况来看，受冷空气影响，我市将在明日夜间到20日白天大幅降温，并伴有大风天气。自20日夜间开始，冷空气配合高空低槽，可能带来一场小雨雪。”市气象台专家说，这一时段，受地面暖低压控制，气温有所回升，然而冷空气活动频繁，天气最大的特点就是多变，冷热晴雨频繁转换。

雨水节气，该注意啥？

“天街小雨润如酥，草色遥看近却无。”今天是雨水节气，雨水有两层含义，一是天气回暖，降水量逐渐增多，二是在降水形式上，雪逐渐减少，雨水增多了。

降水过后，空气中的水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中带湿。民间有“寒从脚底起”的说法，因为脚离心脏最远，血液供应慢且少，我们脚部的皮下脂肪又较薄。现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚掌上密布着许多与其他内脏器官相通的小血管，一旦脚部受凉，会反射性地引起呼吸道、胃肠道以及其他内脏器官的疾病。因此，脚部保暖非常重要，最好不要过早脱去厚袜子、棉鞋。

这一时段，没有充足的阳气驱寒，应该避免用冷水洗脸、洗手，以免寒气侵入关节，湿寒滞留在手上，容易引起酸痛感，甚至关节变形。

雨水时节气候转暖，但此时风多，人常常会出现口舌干燥等现象，因此应该多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。人在内脏郁热时不宜多吃热性食物，郁热使人“贪凉”，可过于食凉，又会使湿寒之气伤及脏腑，引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状。在饮食上应尽量保持中庸之道，多吃地瓜、山药、莲子粥、红枣等，少吃羊肉、狗肉、生葱、生蒜、炒花生等。