五脏六腑关系着人体健康，如果五脏六腑出问题，会有哪些症状？用什么方法调理、改善呢？

心

症状：舌头出现溃疡，额头长痘，失眠、心悸、胸闷或胸部刺痛。

调理方法：吃莲心，发散心火；吃绿豆，清热、解毒、利尿，脾胃虚寒的人少吃。中午11点到下午1点，可吃茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣等护心。

肝

症状：指甲表面有棱线凸起，或有凹陷。乳腺增生，月经前乳房胀痛明显。精神抑郁，出现偏头痛症状，脸部两侧容易长痘。

调理方法：吃青色食物，如青柠，可疏肝解郁，调节情绪。吃枸杞，可增强肝脏的耐受性。吃灵芝，有助于促进肝脏对药物和毒素的代谢功能。晚上11点要熟睡，勿熬夜。

脾

症状：面部长色斑，白带过多，脂肪堆积，口气明显，唇四周长痘或溃疡。

调理方法：适当吃酸味食品，如乌梅、醋，有助于化解食物中的毒素，增强肠胃消化功能，但有肠胃疾病的人慎用。运动能帮助消化，加速排除体内毒素，所以饭后要走一走，一个小时后吃点儿水果。

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