周末，我陪同事去买手表。店员说有活动，可以免费刻字。同事征求我的意见，因她平时饮食起居都随心所欲，我说：“刻上‘吃饭睡觉吧’。”

同事一脸狐疑，我便耐心地给她讲解：我们单位虽不大，可运行起来，哪个环节都不能出错。每次上早班，总能看到同事提着快餐走进办公室。有时上午过半，他们的桌子上还放着没吃完的食物。见之，着实让人心疼。如果在手表上刻上“吃饭”，在看时间时，顺便也能提醒一下，早起半个小时，给自己做顿早餐或是上汤馆喝碗汤，岂不美哉？

睡觉是每个人都离不了的，但现在多数同事借着灯光把白天延长，不肯早点儿和枕头相会。他们熬夜追剧、网上抢购、微信聊天，抑或读书、码字等，白天消耗的精力，要靠晚上睡觉补回来。然而，信息时代给了我们便捷，却让不少人的睡眠质量急速下降。一次，我正准备睡觉，同事打来电话说某电视剧更新大结局，约我“天涯共此时”，我笑笑拒绝了。第二天开会，她满脸睡意，轮到她发言时答非所问。散会后，大家都走了，她却被留下“单独谈话”。

说到此，我坚定地告诉同事：“就刻上‘吃饭睡觉吧’！”

吃饭睡觉不难，难的是准时准点！但愿我们都有一块具有警示作用的“刻字手表”，时刻提醒自己按时吃饭睡觉。