□记者 范瑞 通讯员 禹东晖

“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”昨日，我们进入寒露节气。寒露是天气由凉变寒的转折点，相信大家在昨日的凄凄冷雨中已经感受到了阵阵寒意。

回顾刚刚过去的“十一”长假，天气着实让人闹心。8天假期，洛阳多数时间在阴雨中度过，任性的秋雨是否影响了您外出游玩的兴致？

不管是宅在家，还是出门耍，假期总是匆匆而过。秋姑娘大概觉得长假里断断续续的雨下得不够痛快，在假期即将结束时，又闹起了“小脾气”。昨天9时5分，市气象台还发布了大雾黄色预警信号，称市区、孟津、伊川、嵩县将出现能见度小于500米的雾，局部地区将出现能见度小于200米的雾。

雾蒙蒙、雨绵绵的天气拉开了新一轮降水的序幕，长假过后，迎接我们的将是“雨雨雨”带来的降温。

昨天，中央气象台称，未来三天，北方大部分地区受冷空气影响，将出现大风降温天气，新疆南部和东部、甘肃、宁夏、陕西、内蒙古大部、华北北部和西部、东北地区中南部等地有6℃～10℃的降温。

对我市来说，冷风、冷雨带来的降温效果也十分明显，怕冷的小伙伴们，是时候穿秋裤了。市气象台预计：今天阴天有小雨，局地中雨，大部分地区有雾，偏东风转偏北风3级到4级，气温14℃到20℃；明天阴天，有小到中雨，局地大雨，偏北风3级到4级，气温11℃到17℃。

寒露过后，天儿越来越冷，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，此时在饮食上宜“食麻以润燥”。这里的“麻”即芝麻，民间有“寒露吃芝麻”的说法。

谚语云：“嚼把黑芝麻，百岁无白发。”中医认为，黑芝麻不仅能养发，还有护肤的作用，常吃黑芝麻能使干燥、粗糙的皮肤变得细致、光滑。在这阴冷的天气里，不妨来碗热腾腾的黑芝麻糊，暖心又护肤。