■受访专家：
王朝娟 河科大一附院护理部主任
史素云 河科大一附院院本部护理部主任
袁景茹 河科大一附院新区医院护理部主任
如何把腿脚不方便的老人扶上轮椅？该怎样协助老人在床上翻身？……11日，洛阳市首届老年护理技能竞赛在河科大一附院院本部落下帷幕，来自市、县两级37个代表队的111名选手参加了比赛。
本次比赛的裁判长王朝娟介绍，为老人提供专业又充满温情的护理服务，需要的可不只是耐心，还是个技术活。例如，把一名腿脚不方便的老人扶上轮椅，专业护理人员十几秒就能完成，但不讲技巧的话，即便一名成年男性也会累得满头大汗。
家有老人该怎么护理？来学学专业又好用的护理技能吧。
协助老人翻身
站于老人一侧，协助其仰卧，让其双手放于腹部，将其肩部、臀部、下肢抬移至一侧床沿，协助老人屈膝；一手托肩，一手扶膝部，翻转老人使其面向另一侧。若是颈椎或颅骨牵引者，翻身时不可放松牵引，并使其头、颈、躯干保持在同一水平上。
帮助老人有效咳嗽
协助老人取坐位或半坐位，让老人只穿一件秋衣，将两手手指弯曲，并拢掌侧成杯状，抖动腕关节。快速有节奏地叩击老人背部，自下而上、由外向内，每侧至少叩击3次，每次3下，力度适宜，避开肩胛、脊柱。
压疮预防及护理
协助老人取俯卧位或侧卧位，用毛巾擦洗老人的颈部、肩部、背部和臀部，从上向下擦洗3次。有时间的话，每天帮老人轻揉以上部位，促进血液循环。
为老人进行口腔护理
协助老人侧卧或平卧，让老人头偏向一侧，用生理盐水浸泡过的棉球，擦拭其口唇，用压舌板轻轻撑开两侧颊部，用棉球纵向擦洗老人牙齿外侧面，嘱老人张口或用压舌板撑开上下齿，纵向擦洗其牙齿左上内侧面、左上咬合面、左下内侧面、左下咬合面、颊部黏膜，每擦一个部位更换一个棉球，同法擦洗右侧。老人如果有活动义齿，要取下并刷洗干净，对口唇干裂者，要为其涂石蜡油，有溃疡者按医嘱涂药物。
