少儿能不能喝茶？当然能，只要选对茶种、了解茶性、饮用适量，喝茶是适合各类健康人群的，古人经验和现代科学都证明，茶是老少咸宜的健康饮品。

宋代画家苏汉臣精于画少儿，他的《百子图》中画有一大群娃娃，有的娃娃赏花、调琴、游玩嬉戏，也有的娃娃拿着茶壶、茶杯品茶。这幅画生动形象地描绘了官宦家少儿无忧无虑的生活，也从侧面表现出，古代中国男女老少都会品茶的社会风尚。

科学家长期研究发现，少儿常饮茶龋齿少六成。普通软饮料和果汁饮料中所含的糖和酸，会破坏牙齿珐琅质，加速龋齿的发生。美国牙医学会杂志《普通牙科》刊登的一项新研究报告指出，口味绝佳且具有多种保健功效的茶，是防止龋齿的最佳饮料。

茶叶中含有少儿生长发育所需的酚类衍生物、维生素、蛋白质、糖类和芳香物质，还含有锌、氟等对少儿发育有益的微量元素。

虽然咖啡因不适合未成年人，但只要合理饮用，茶水对少儿健康十分有益。一般要求是：每日饮量两至三小杯，尽量在白天饮用，茶水要偏淡并温饮。

小孩往往比较贪食，过饱现象时常发生，喝茶能促进少儿消化、增进食欲。适当饮茶能消食除腻，加强胃肠蠕动，促进消化液分泌。茶水中所含维生素、蛋氨酸等对脂肪代谢尤其有用，可减轻油荤带来的不适感。

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□凤轩

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宋亚萍 笔名安心

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