今天是重阳节，家在老城区居业家园103岁的胡玉平老人昨日收到了我市民政部门的慰问。虽然年已过百，但是她听力很好，腿脚也很灵便。“现在，每天我走着去外面听戏，还能自己下楼梯，生活得很好！”胡玉平笑着说。
我市目前有多少和胡玉平一样的百岁老人？百岁老人们有哪些长寿秘诀？一起来看看吧。
数字
我市百岁老人有309人，
以女性居多
市民政局统计，截至去年年底，我市60岁及以上的老人有116.09万，约占总人口的17%。也就是说，平均每6个洛阳人里就有1个是老人。
据统计，我市80岁及以上老人有13.2万，其中80岁至89岁的老人人数约为11.9万，90岁至99岁的老人人数约为1.3万，百岁老人有309人，且以女性居多。
分布
伊川、偃师百岁老人较多
在13.2万名80岁及以上老人中，80岁至89岁的老人集中分布在偃师市、伊川县和涧西区，人数分别为：12400人、11743人和11245人；90岁至99岁的老人最多的仍是偃师市，有1621人，随后为伊川县和孟津县，分别为1552人和1402人；百岁老人在伊川县最多，有49人，偃师市有41人，孟津县有33人。
秘诀
听听百岁老人的长寿秘诀
胡玉平老人告诉记者，她没啥长寿秘诀，只是吃得对、想得开、睡得好，具体说来有三点：
1.喜欢吃素，很少吃肉；喜欢粗茶淡饭，特别是面条、馒头等易消化的食物，不吃外面买来的食物；
2.凡事不计较、想得开，很少发脾气；
3.每天晚上10点前睡觉，早上5点起床，睡眠质量好。
