十秒读全文

●原发性头痛重在预防，继发性头痛要尽早就医检查

●风寒性头痛，寒凉刺激是诱因，自己身体有问题才是内因

●紧张性头痛，劳逸结合是最好的非药物治疗

●祛除头痛，按摩列缺穴立竿见影，中药验方有特效

■受访专家

王化贤 河科大二附院神经内科主任、主任医师

赵东鹰 河科大二附院中医科主任、主任医师

孙婵娟 市第一中医院中医特色治疗科主任

头痛，可以说是最令人“头痛”的事了。头痛，几乎每个人一生中都会出现，或多或少而已，其临床发病率仅次于感冒。尤其是大冷天，寒风一吹，头痛跟着就来了。

头痛发作时，吃饭没食欲、工作没状态、娱乐没心情，干什么都是一副病恹恹的样子，那种心情只能用崩溃来形容。

冬季，该如何预防头痛？头痛发生时又该如何治疗？记者采访了我市相关专家，请他们为您答疑支招。此外，还有独家中医药验方放送哦，祛除头痛有特效。

1 祛除头痛，先学会判断类型

头痛不是一种病，只是一种症状。“要想祛除头痛，最主要的是先判断类型。”王化贤介绍，头痛分为原发性头痛和继发性头痛。简单来说，原发性头痛，也称特发性头痛，属于功能性头痛，病症较轻，如常见的风寒性头痛、紧张性头痛等。继发性头痛往往是由某种疾病引起的头痛，如颅内肿瘤、血管病等。

医生支招：

发生头痛时，先学会进行大致分析，回忆头痛病史的长短，以及排查头痛发生前的可能致病因素，如是否感冒、熬夜、服用药物等。头痛病史短、突发且伴有呕吐的严重头痛，一定要及时到医院就诊；头痛病史长、每月发生频率超过两次，最好到医院检查脑血管；有可能致病因素的头痛，应积极治疗原发病，注意休息，多数可缓解。

2 风寒性头痛，从自己的身体找内因

“冬天，不少人会出现头痛的症状，多是风寒性头痛。”赵东鹰介绍，这种头痛以偏头痛居多，即表现为头部一侧疼痛。

冬季冷风一吹，不少人就出现了头痛症状，原因就是寒冷刺激或是冷热环境转换太快，造成脑部神经血管突然收缩紧绷，瞬间引起头痛。

赵东鹰表示，这种头痛大多是一过性的，在温暖的环境中休息一会儿就可缓解。不过，寒凉刺激和温差只是头痛的诱发因素，如果频繁出现头痛，要从自己的身体找内因，如患有高血压、有慢性病史、免疫力低下、缺乏运动、经常熬夜等，这些因素才是引发头痛的根本，应及时就医治疗，养成良好的生活习惯。

医生支招：

缓解风寒性头痛，可用42℃左右的热毛巾，敷颈部10分钟，可起到放松肌肉、促进头部血液循环的作用，进而祛除头痛。

天冷外出时，最好戴上围巾、帽子保暖。冬季洗头后，头发要及时吹干，避免头颈部受凉、血管收缩引发头痛。

3 紧张性头痛，改变生活方式最有效

冬季，患上紧张性头痛的人不在少数。

你在头痛的时候，如果感觉脖子发硬、头部发沉、太阳穴发胀，整个头部钝痛，好像戴上了“金箍”，疼痛感觉绵延不断、时轻时重，那么，你已经很不幸地中招了。

“环境刺激、工作压力大、疲倦，以及头颈部肌肉僵直是主要原因。”王化贤说，紧张性头痛患者，寒凉刺激会导致颅周肌肉收缩缺血，使颅周肌筋膜组织痛觉敏感度增加，引起头痛。

人们过度焦虑或是忧郁，也会造成脖子和面部肌肉过度紧张，精神和神经的紧张状态引起了这种疼痛，病程数日至数年不等。

医生支招：

紧张性头痛是多因素综合作用的结果，治疗应根据不同的个体特点，进行综合治疗。

改变生活方式、劳逸结合是最好的非药物治疗，如多到户外呼吸新鲜空气，在工作间隙活动一下筋骨，坚持规律作息，及时调整心理状态等。

偶发性紧张性头痛患者，病情较重，可接受药物治疗，选择非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等。对频发性和慢性紧张性头痛患者，止痛药无效时，要及时就医。

4 脑肿瘤，头痛进行性加重要就医

有些人出现头痛，总担心脑袋里出了问题，害怕患上脑肿瘤。一般头痛和脑肿瘤的头痛该如何区分呢？

进行性加重是脑肿瘤的显著特点，因为随着肿瘤的长大，颅内压逐渐增高，头痛也越来越重，如果患者还伴有呕吐、视力下降、记忆力减退等症状，且早上起床时症状最重，很少有缓解的时候，应考虑脑肿瘤的可能。

王化贤表示，对不明原因的头痛，建议尽早到医院检查，一般通过颅部CT、磁共振等检查就能确诊。

医生支招：

这些症状必须看医生——

1. 头痛严重，并伴有颈部强直、呕吐、畏光；

2. 最近头部受过伤或受到过撞击；

3. 伴有手足麻木、刺痛或无力；

4. 剧烈的搏动性疼痛，经常伴有恶心、呕吐，疼痛发作前会有闪光幻视；

5. 餐后出现头痛，并伴有站不稳或无力感。

5 头痛·误区

误区：头痛越剧烈，病情越严重

解析：头痛的严重程度，主要取决于病因，如三叉神经痛引起的头痛很剧烈，而脑肿瘤早期引起的头痛则较轻，显而易见，脑肿瘤的病情更严重。

误区：治疗头痛，药到病除才算有效

解析：疼痛的原因复杂，头痛更是如此，治疗有效与否，要看疾病种类和治疗预期，如有些疾病目前尚不能根治，只能减轻症状，而有些慢性疾病引起的头痛，则需要长期治疗才能有明显的疗效。治疗头痛，需要患者保持良好的心态，并积极配合医生，这样才有助于改善症状。

误区：治疗头痛没什么好办法，吃药才有效

解析：恰恰相反，长时间服用一种止痛药也会引起头痛，即过度用药引起的头痛，止痛药一定要遵医嘱服用。另外，手术治疗也是不错的治疗方法，如三叉神经痛，这种疼痛有时候辐射到头部，引起剧烈头痛，可以做手术把三叉神经阻断，效果很好。

■小贴士

祛除头痛，中医药有大招

按摩列缺穴

正所谓“头项寻列缺”，即脖子及脖子往上的病都可通过按摩这个穴位来治疗，对头痛有特效。具体做法是：伸直手掌，并拢四指，跷起大拇指，双手虎口交叉，食指和手腕接触的部位就是该穴位。头痛时，可用大拇指连续用力按压列缺穴120次，双手交替，头痛可明显缓解。

全蝎定痛散

全蝎（炮制过的完整的蝎子）30克，麝香1克，冰片1克，人工牛黄1克，研碎呈粉末状，并用120目的筛子过筛，取粉末装瓶备用。头痛时，可用食指蘸取少量粉末，通过鼻子吸入，头痛可快速缓解。

（请在医生指导下服用）