洛报健康“糖友家”的糖友热线自开通以来，热得“烫手”，有时赶上活动报名，那是真的“烫手”啊，手机温度一度接近40℃。为了服务糖友，我们也是拼了。

针对近段时间糖友们的来电，洛报健康“糖友家”的记者选取了其中较热的问题，今天一并回答。

■指导专家：

马瑜瑾 河科大一附院新区医院内分泌科主任

李宇鹏 市第二中医院内分泌科主任

问

我想找专家咨询糖尿病防治方面的问题，有哪些途径？

答

糖友可关注洛报健康“糖友家”微信公众号，发送“联系电话＋问题”即可，记者采访专家后，将在12小时内回复；也可加入洛报健康“糖友家”微信群，在群内向医生提问，一般能实时获得解答；也可拨打我们的糖友热线，记者采访专家后，一般会在6个小时内给出答案。

问

报名加入“糖友家”，有什么实际的好处？

答

内分泌专家签约降糖，根据会员的居住地，就近请内分泌专家和糖友签订降糖协议，让会员拥有自己的控糖家庭医生；每周提供若干享受优诊服务的名额，会员将无须排队，想看就看，并为重症需入院的糖友提供入院绿色通道服务，一站式解决住院难题；洛报健康“糖友家”为会员提供优惠购服务，进口血糖仪、试纸可成本价购买，无针注射器厂家直供。

问

我想参加“糖友健康体验营”，第二期什么时候开始？

答

自即日起接受报名，我们将按照报名顺序安排免费体验。具体活动事宜可查看11月9日的《健康周刊》糖友圈。

问

能明确说一下测定空腹血糖和餐后血糖的时间吗？

答

空腹血糖，即禁食8小时左右后，次日清晨8点之前进行采血检测。餐后2小时血糖，指从吃第一口饭算起的2个小时后检测的血糖。建议每周进行一次全天候的血糖测试，三餐前后和睡前，共7次。每三个月测一次糖化血红蛋白值。

问

“糖友家”微信群内有糖友说，“要想控糖，吃饭也要按顺序”，有这种说法吗？

答

对糖友而言，吃饭时摄入主食、蔬菜和肉类的顺序，对餐后血糖确实有影响。正确的进餐顺序应该是先吃蔬菜，然后吃一些富含蛋白质的食物，如肉类、鸡蛋等，最后再吃主食，如馒头、米饭等，这种进餐顺序应该成为糖友饮食的基本原则。

问

家里儿女网购了很多水果，可他们都限制我吃，我想知道水果能吃吗？该怎么吃？

答

对于血糖控制不佳的糖友，应暂时忌吃水果。血糖控制平稳的糖友，可适量地进食水果，不过，吃水果前要考虑水果的含糖量和热量，选择含糖量较低的水果，如草莓，尽量避免吃含糖量高的水果，如荔枝、香蕉。同时，还应该根据“食物交换分”（内分泌科都有图表）计算水果的热量。吃水果的时间，最好是两次正餐之间或睡前，以免一次摄入过多的糖分。

问

我现在出现了糖尿病视网膜病变，该怎么治疗呢？

答

糖尿病视网膜病变是糖尿病最常见、最严重的眼部并发症，视功能会大受影响，且不可逆转，必须早发现、早治疗。目前，对糖尿病视网膜病变最有效的干预措施是激光和手术治疗，尚无特效药物。建议糖尿病患者定期检查视力、测眼压及查眼底，40岁以上的糖尿病患者最好每年检查1次至2次。

问

我怀孕23周了，查出患有轻度妊娠期糖尿病，该怎么治疗？

答

孕期合并有妊娠期糖尿病，要每天进行自我血糖监测，定时去医院复查尿蛋白、胎儿发育情况，并遵医嘱进行控糖治疗，一旦出现肚子发紧、胸闷、疼痛等症状，应立即就医。