■本期微问诊主讲专家：

刘进录 洛阳东方医院中医儿科副主任医师

18日晚上7点半，离洛报亲子圈第十场微问诊正式开始还有半小时，宝妈们已经在亲子圈微信群里早早等候。要知道，这可是刘进录大夫第一次做微问诊活动。

晚上8点整，微问诊如约举行，刘进录回答了多名宝妈的育儿问题，气氛十分火爆，原定半小时的活动时长，最终拉长了一倍多。

宝妈们一边做笔记，一边为洛报亲子圈和刘进录大夫疯狂点赞：“太实用了，感谢更懂妈妈心的洛报亲子圈举办这么好的线上活动！”

当晚，刘进录究竟透露了哪些冬季育儿妙招？一起来看看吧。

关键词 咳嗽

宝妈提问：儿子3岁了，从7个月得肺炎开始反复咳嗽，咳半个月好了，一个星期后又咳了，到底该怎么办？平时如何食疗？

刘进录解答：反复咳嗽的孩子，主要是两方面的问题：一是体质的问题，二是抗生素使用过多导致免疫力下降。需要慢慢调理，从调脾胃开始。从中医上来讲，脾为生痰之源，肺为贮痰之器，把脾胃调好了，不生那么多痰，孩子的咳嗽自然会好一些。

●支招：家有“小咳嗽”，试试用橘子皮、生姜炖梨

刘进录说，对经常咳嗽的孩子来说，冬天最好的蔬果是萝卜、生姜、梨。但是，如果孩子脾胃功能不好，天天炖梨吃未必是好事，建议在炖梨时放几片生姜，要想口感好，可以加几块橘子皮。

关键词 感冒

宝妈提问：孩子3岁了，最近半年频繁感冒发烧，基本上一个月感冒两次，该怎么治疗？流感疫苗有必要打吗？

刘进录解答：反反复复的感冒，用药不是关键，最重要的是让孩子多做户外活动，增强体质。

注射流感疫苗当然是有意义的，但是流感的类型特别多，疫苗类型有限，所以还是要增强孩子身体抵抗力，远比打针吃药更重要。

●支招：雾霾天气里，开窗通风依然不能少

刘进录说，冬天，雾霾虽然会进入家里，但通风仍然比关窗开着空气净化器更重要。长期不开窗通风，室内细菌和微生物就会超标，长时间待在这样的环境中，孩子容易感冒。建议一天至少开两次窗户：早上起床后和晚上睡觉前。

关键词 鼻炎

宝妈提问：女儿11岁，有过敏性鼻炎，早上起床经常打喷嚏、流鼻涕。

刘进录解答：小儿过敏性鼻炎，归根结底还是体质的问题，预防不是特别有效，重点是增强体质，增加户外活动量，别穿太厚，提高抗寒能力。

●支招：揉鼻子缓解鼻炎

刘进录说，有过敏性鼻炎的孩子，可以在晚上睡觉前和早上起床后在被窝里揉鼻子，用双食指来回地揉鼻梁两侧，揉到鼻子有微微发热的感觉。

关键词 上火

宝妈提问：8岁孩子经常积食上火，咳嗽，有黄痰和黄鼻涕，该怎么治疗？

刘进录解答：出门加外套，见风戴上帽，锻炼少，吃得好……这些都是导致内热型孩子越来越多的原因，表现为流鼻涕、口臭、大便干等症状，容易感冒。对于这类孩子，在饮食上别吃太好、太饱，清淡饮食更有利于体质去火，减少肉蛋白的摄入，增加谷蛋白的摄入，正所谓“要想小儿安，三分饥与寒”。

●支招：经常上火的孩子，试试桑叶水或萝卜水等

刘进录说，要想去火，总体原则是清淡饮食，多喝水。一般来说，对于大便干的孩子，可以喝一些清凉的桑叶水、菊花水、梨水，对于湿热型体质，喝一些萝卜水也有去火作用。

关键词 大便

宝妈提问：孩子刚刚上幼儿园，大便变得不太正常，是不是要调理脾胃？

刘进录解答：小孩子的大便问题有很多情况，有的孩子三五天拉一次，也有孩子五六天拉一次，还有孩子一天拉几次，没有必要强求统一。

一般来说，两天以内正常大便，都算正常，最好一天一次，只要孩子没有明显的消化系统问题，大便不干也不稀，无须过度关注。

●想参加在线微问诊，快扫码进群吧

目前，洛阳市妇女儿童医疗保健中心、洛阳市中心医院、洛阳市第一中医院、洛阳东方医院、中信中心医院等医院的儿科专家已经入驻洛报亲子圈，定期就当季热门儿科话题举行在线微问诊。

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