■受访专家：

胡姬婷 洛阳市中心医院儿科副主任

张硕 洛阳市妇女儿童医疗保健中心药剂科主管药师

春节的脚步越来越近了，对妈妈们来说，过年的时候最担心宝宝吃得多、不消化，还容易上吐下泻。一说到肠胃不适，很多妈妈都会想到益生菌，更有些妈妈将益生菌奉为“神药”，有病治病，没病防病，不管孩子是腹泻、便秘、湿疹，还是不好好吃饭，都让孩子吃点益生菌，增强免疫力。今天，亲子圈想跟大家聊聊以下问题：益生菌到底是什么？孩子真的需要吃吗？储存和服用时有哪些讲究？

1 益生菌到底是什么

说到益生菌，多数妈妈都不会感到陌生，一说起益生菌对孩子身体的好处，都能说出一二。真正了解益生菌的妈妈，其实并不多。

益生菌是什么？胡姬婷说，按照世界卫生组织的定义，益生菌是当足量补充时，对人体健康有益的活的微生物，它最大的作用是调节肠道内菌群，使之处于平衡状态。如果肠道内菌群长期处于失调状态，人体就会出现腹泻、便秘、免疫力低下等症状。

目前，市面上的很多产品都统称作益生菌，包括妈咪爱(枯草杆菌二联活菌颗粒)、金双歧、乳酸菌素片等。

2 什么情况下，宝宝该吃益生菌

“吃点益生菌对孩子好，能增强免疫力呢。”这是很多家长的共识，其实这是一种育儿误区，益生菌并非无所不治的“神药”，不建议身体没有不适症状的孩子依靠吃益生菌来增强免疫力。

那么，在哪些情况下，孩子应该补点儿益生菌？

■长期腹泻

大多数孩子腹泻，都是病毒引起的，吃益生菌可以缓解腹泻症状，缩短腹泻病程。

■便秘

益生菌具有双向调节的作用，所以便秘的孩子可以考虑短期口服益生菌，比如双歧杆菌、乳杆菌等。

■长期吃抗生素

长期服用抗生素，会导致肠道内菌群紊乱，适当补充一些益生菌，可以起到调节肠道内菌群的作用，预防因长期服用抗生素引起的腹泻。

胡姬婷提醒，如果孩子没有明显不适症状，肠道内菌群也处于相对平衡的状态，补充益生菌的意义不大。至于依靠吃益生菌来改善湿疹，不太靠谱，因为湿疹属于过敏性疾病，像过敏性鼻炎、老慢支、哮喘等，都是过敏进程的表现。

3 益生菌储存有讲究

服用方法学问大

像妈咪爱、金双歧这类益生菌，属于活菌类制剂，储存方法、服用方法都会对其效果产生影响。下面，咱们一起来看看服用益生菌有哪些讲究吧。

■关键词：低温

益生菌对储存温度要求很高，大多要求第一时间放入冰箱冷藏保存，避免益生菌受热，这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。比如金双歧，冷藏温度最好控制在2℃至10℃。打开后的益生菌，一定要尽快服用，以免失效变质。

■关键词：水温

孩子服用妈咪爱、金双歧等益生菌时，最好用不超过40℃的温开水或温牛奶送服。

■关键词：抗生素

抗生素的最大本领就是灭菌，所以活菌类制剂最好不要跟抗生素同时服用，最好间隔2个小时以上。