22日，晚报A11版以《“我挺好”：这句“谎言”她说了26年》为题，讲述了涧西区的程素荣，在26年前丈夫因车祸截瘫后，撑起整个家的故事，为了不让家人担心，人前她总以“我挺好”故作坚强，背后却流了不少泪。

从去年开始，馨悦社会工作服务中心开始对程素荣进行心理帮扶。该中心负责人、心理咨询师李晓红说，晚报关于程素荣的报道发出后，老年人心理健康话题再引关注。

家中老人的心理健康状况如何，您心里有数吗？

家有父母，尽孝不止是生活上的关怀，还有精神上的慰藉。李晓红介绍了老年人的心理健康标准：

1.感觉、知觉尚好。判断事物不常发生错觉。

2.记忆良好。不需要别人提醒重要事情，能轻松记住一读而过的7位数字。

3.逻辑思维健全。说话不颠三倒四，回答问题时条理清楚。

4.想象力丰富。做的梦常常新奇有趣。

5.情感反应适度。积极的情绪多于消极的情绪。

6.意志坚强。做事有始有终，不轻易冲动，不抑郁，能经受悲痛和欢乐。

7.态度和蔼可亲。能常乐，能制怒。

8.人际关系良好。乐意帮助他人，也受他人欢迎。

9.学习能力基本不变。坚持学习某方面或某几个方面的知识或技能。

10.有正当的业余爱好。平时总有一至几项业余爱好。

11.与大多数人的心理活动基本保持一致。遵守社会公认的道德观念、伦理观念。

12.保持正常的行为。能坚持正常的生活、学习、工作和活动，能有效地适应社会环境的变化。

李晓红说，家中老人有三条标准长期不能达到，可能存在心理障碍；五条标准长期不能达到，可能就需要进行心理疏导或就诊了。

老人想拥有好心态，不妨试试“一二三四五”

退休在家的老人，如何才能拥有好心态？李晓红建议，不妨试试“一二三四五”。

1.以健康为中心。

2.办事要灵活。不为小事斤斤计较，开心为宗旨，该吃就吃，该喝就喝，该玩就玩。

3.忘掉年龄、忘掉疾病、忘掉恩怨。

4.拥有一个老伴，拥有一个老窝，拥有一个老家底，拥有一个老友。

5.要笑、要俏、要跳、要唠、要掉。笑：指笑口常开。俏：指老人也要打扮。跳：指运动。唠：指老人要把心中的苦闷说出来。掉：指要扔掉长辈思维。

若您有需要，可拨打这些电话免费咨询

馨悦社会工作服务中心的社工服务由政府购买，再由该中心免费提供给市民。目前，该中心已在涧西区六冶社区、南口社区、周山社区，西工区行署路社区、福星养老院，瀍河区五一社区等地免费开展困难老人关爱帮扶服务。若您是老人，或者您家中的老人需要心理帮扶服务，可拨打以下四名心理咨询师的电话求助：

王渲茗 18039568250

李晓红 18538888209

梁 洁 18738446688

王文阁 13838851175