重做自己的父母 

如果童年的磨难太重，化解并不容易做到。为此，弗兰克提出了自己的治疗方法“重做自己的父母”，即在工作坊中让当事人扮演父母的角色，和“内心的小孩”沟通，以化解被伤害感。

“内心的小孩”的意思是，尽管我们长大了，但是我们的心中仍藏着一个小孩。如果这个小孩受过太多伤害，他仍然会受十几年前甚至几十年前的体验的影响，从而去做一些糟糕的事情。

这样做的目的是消除“内心的小孩”的被伤害感，并赋予他成人的力量，不仅要化解他自己的阴影，而且要帮助他成为好父母，打破家族的恶性循环。想做到这一点，我们首先要与“内心的小孩”进行交流，改变我们这个成人与这个小孩的关系。我们不再斥责他无能，不再斥责他为什么缺乏与糟糕的父母对抗的勇气，而是理解并接受他。

在治疗中，弗兰克会向当事人强调：

1.我们有真实的小孩，我们自己也是小孩。我们会将自己的欲望投射到自己孩子的头上。我们过度保护孩子，是因为我们觉得自己需要保护；我们溺爱孩子，是因为我们渴望溺爱……

2.孩子是孩子，成人是成人。我们经常忘记这个区别，急着让孩子长大，对他们提出本来只应对成人提出的要求。

3.小孩像我们曾经那样去看待世界。当我们是孩子时，如果受过很深的伤害，我们会因无法承受而把它封闭起来，并否定它的存在。除非直面这些伤害并化解它，否则它会经常把我们拉回那种状态，让我们依然以那个时候的心态去看待世界。

4.小孩需要爱和支持，也需要健康、灵活的指导。健康、正常的孩子需要有人告诉他“是”或者“不”，“内心的小孩”也是如此。如果他没有得到过健康、灵活的指导，我们就需要为他“重做父母”，来化解他所受的伤害。

5.小孩希望和我们一起工作，他想控制我们，不要给他太多的责任。“内心的小孩”还带着自己十几年前，甚至几十年前的经验，希望尽可能地使用它们，我们既要接受他，也不能被他控制。

6.小孩既可以是创造性的，也可以是毁灭性的。深深地伤害一个孩子，是一种毁灭性的行为。许多儿时被严重虐待的人，成年后经常会有自虐或虐待他人的行为。一旦我们学会了“重做自己的父母”，我们就选择了一条更少毁灭性、更多创造性的道路。

7.学会原谅。当“内心的小孩”出现毁灭性行为时，要学会宽恕他，宽恕他就是宽恕自己，宽恕会使以前被禁锢的力量得到释放，并且会让“内心的小孩”与我们的关系更好、更牢固。

8.原谅他人。不仅要原谅“内心的小孩”，也要原谅曾经制造错误的父母或他人。只有当和解产生时，家庭的苦难才能真正变成我们获得新生的催化剂。

一些受到严重虐待的孩子，他要学会的第一步是分清爱与恨。因为实施虐待的父母，以“虐待就是爱”这种逻辑混淆了他的爱与恨，让他的情感陷入混乱。这样的孩子首先要学习恨，清楚地告诉自己，那些实施虐待的父母，并不爱自己。等做到这一步后，再慢慢学习原谅父母。

案例

“我恨你！我恨你！”一个女人冲着坐在她面前扮演她“内心的小女孩”的女人大喊，并用力捶打枕头……这是发生在弗兰克工作坊里的一幕。

弗兰克请她对站在“小女孩”后面、扮演她父亲（在她3岁的时候就离开她）的男人说点儿什么。她这样做了，当她说到从来没有机会问他为何在她那么小的时候就丢下她时，眼泪哗哗地流下来。扮演她父亲的那个人把她紧紧地搂在怀里，紧紧地搂住她，她把自己压抑了25年的痛苦哭了出来。

这个女人的问题是，她起先不爱自己，她一直在重复被父亲伤害的那一幕。最后，她不想生孩子，因为她潜意识中不想让她“内心的小孩”的现实版遭遇同样的伤害。