□记者 王若馨 实习生 郭琦 通讯员 董翠翠 陆瑶

昨日上午，在“市民之家”，市妇联和晚报联合举办女性“平衡事业与家庭”压力释放专场活动。在一个半小时内，25名职场女性与15名女性心理咨询师进行了一对一的私密倾诉与解答。

热映电影《找到你》中有这样一句台词：每个女人都活在自己的难题里。职场女性的真实生存状态是怎样的？她们都遇到了哪些难题？一起来听听她们的故事。

故事一

老公迟迟进入不了父亲的角色，还把她的付出当成理所应当

●人物：陈女士

●年龄：31岁

●职业：客服人员

●子女：儿子2岁

我和我老公是2014年结的婚，两年前，我们从二人世界变成了三口之家。都说孩子是婚姻的“润滑剂”，可对我们家来说，有了孩子之后，我和老公的矛盾却多了起来。

我生完孩子、休完产假后就回到了工作岗位，白天上班时由家里的老人帮忙照看孩子，我每天下班后就赶紧回家给孩子喂奶、做辅食、洗尿布，再也没有一点儿自己的时间，可我老公跟有孩子之前一样，该做啥做啥，比如喝酒、打游戏。

有一天我压不住火跟他吵了一架，埋怨他对孩子、家庭付出太少，心里只有他自己，完全没有把自己摆在一个父亲的位置上，他却说，谁家都是女人带孩子。我很委屈也很心寒，他把我的所有付出都看成理所应当。

故事二

她做了5年全职太太，后重新出来工作

●人物：吴女士

●年龄：35岁

●职业：会计师

●子女：女儿10岁

我看《找到你》这部电影时哭了，因为里面的有些情节就像我的故事。

我22岁大学毕业，毕业后就结了婚，当时老公的事业发展得比较好，家里不需要依靠我的收入来改善生活，所以我放弃了工作，做了5年全职太太。

到我27岁的时候，身边很多同学在工作上都做出了不错的成绩，而我的特长可能只有家务做得不错吧。慢慢地，我变得没有自信，和老公的共同话题也越来越少。后来有一天，我觉得不能这样下去，决定出来工作。

我的女儿今年10岁，逐渐进入青春期，在孩子的教育方面，我越来越感觉到力不从心。在工作上，我起步晚，又和社会脱节了那么久，至今仍做着一些基础性的工作，但我心里渴望更大的舞台。我时常觉得自己很失败，也很焦虑，觉得自己什么事都没做好。

故事三

比起工作的辛苦，“丧偶式婚姻”更让她心累

●人物：李女士

●年龄：43岁

●职业：个体户

●子女：大儿子19岁、小儿子8岁

我和我丈夫结婚20年了，这20年来，我的婚姻其实一直是“丧偶式”的。

我和他是经人介绍认识的，婚后这20年里，他断断续续做了几份工作，家里的经济重担都在我的肩上，我经营着一家小美容院。

孩子是我全部的希望，我的大儿子已经上大学了，小儿子正在读小学。不管是孩子的教育还是生活，我都完全指望不上他，两个孩子都是在美容院里长大的。

在外人看来，我像个女强人，可哪个女人不想被呵护疼爱。自今年年初以来，美容院的生意越来越不好，我跟丈夫谈过很多次，希望他能找一份稳定的工作，但他总听不进去。我非常希望打破现在的生活模式。

故事四

生完孩子，重回职场她遭遇瓶颈

●人物：孟女士

●年龄：28岁

●职业：公司人事专员

●子女：女儿3岁、儿子4个月

我很幸运，我的老公比较有责任感，也乐于享受父亲这个角色，毫不夸张地说，在带孩子方面，他付出的精力不比我少。

我是对自己要求比较严格的人，以前我给自己设定了目标，要在30岁之前成为公司人事部经理，但女人结婚、当妈之后，很多事情就身不由己了。我在3年里生了两个孩子，在我休产假的那段时间里，错过了公司的人事调整，晋升的机会被他人抢走。我重新回到工作岗位后，摆在我面前的现实是：可能在相当长的一段时间内，我都不会再有晋升的机会了，如果辞职，我没有更好的去处。

这可能是每个职场女性都要面临的问题吧，我不后悔生孩子，可我认为女性自身的人生价值同样重要。

专家

女性“平衡事业与家庭”，关键在于找到自己，注重自我成长

从事心理咨询行业多年的心理咨询师朱媛和黄春燕说，就她们接触的求助案例来看，30岁到45岁的女性最易受到家庭和事业的“双面夹击”。

在这部分女性遇到的难题中，“对家庭的付出不被人认可”“重心放在家庭致使工作晋升空间变小”“夫妻成长速度越拉越大”等成为困扰她们的主要问题。

“女性平衡事业与家庭，关键在于找到自己，注重自我成长，获取强大的心理能量。”朱媛说，女性首先要做到区分开家庭和工作，不把工作中的负面情绪带回家；其次要正确表达自己的需求和情绪，不要一味地埋怨或者宣泄，比如结束一天的工作回到家，看到坐在沙发上看电视的丈夫时，可以用求助的语气说“老公，今天我很累，你能给我做一顿晚饭吗”，而不是说“我这么累，你却闲在家什么都不做，晚饭就应该我做吗”。明确、直接表达需求，是女性在家庭生活中成长的第一步。

黄春燕说，女性还需要找到能够让自己放松、开心的事情，可以是运动、听歌、看电影，也可以是参加集体活动或和朋友聊天，“要让自己的情绪流动起来，找到释放压力的平衡点”。

昨日，到场的每位读者均获得了由晚报送出的《找到我》免费观影券一张，感谢洛阳格调电影工厂上海市场店、洛阳世高奥斯卡广百影城、洛阳晨曦心理咨询中心对本次活动的支持。