■编者按

跨越年轮，走过四季，做您的贴心健康小管家，是《健康周刊》不变的初心。2019年，我们的健康热线以及各圈层负责人，接到了一个又一个忠实读者打来的求助或倾诉电话，我们在第一时间帮他们求医问药，也默默把他们的健康心事记在心间。在新春佳节即将来临之际，我们回访了几位老读者，他们的健康心事了却了吗？他们有哪些想对读者说的心里话？快一起来看看吧。

成了大忙人

经常组织糖友交流控糖经验

□记者 崔宏远

■【新闻回顾】

赵建利，66岁，患有Ⅱ型糖尿病，如今20年过去了，没有出现任何并发症。2019年5月，经过强化治疗，他把一直注射的胰岛素停了，每天吃几片降糖药就能平稳控糖。

（本刊2019年6月6日07版报道）

■【回访】

赵建利的事儿见报后，他成了大忙人。用他的话说，“身边的糖友一下子多了起来，经常抱着手机聊天，手机就放不下来”。

如何平稳控糖是糖友们最关心的事儿。不少糖友慕名找到了他，他有时一天就加20多个微信好友，与大家交流强化治疗的感受，并将自己的控糖经验悉数分享给糖友。

赵建利说，有一名患糖尿病20多年的老糖友，去医院经过强化治疗，原本忽高忽低的血糖稳住了，看着这名老糖友的脸上露出了笑容，他心里也美滋滋的。

除了与糖友聊天，如今，赵建利每月都会和糖友组织线下聚会，有时三四个人，有时十几个人，要么一起运动，如打羽毛球、快步走，要么聚餐，其乐融融，大家相互打气，一起控糖，别提多开心了。他说，感谢洛报糖友圈平台，让糖友们聚在了一起，学到了很多控糖知识和技巧，希望“洛报糖友家”越办越好，让更多糖友受益。

手上再没长过倒刺

他成全家人的健康监督员

□首席记者 曾宇凌

■【新闻回顾】

去年8月26日，赵先生无意间拔了手上的一根倒刺，结果导致感染，做了两次手术。赵先生生病期间，他的爱人周女士一直跑前跑后照顾。周女士深有感触地说，发现手上长了倒刺，很多人都会像她爱人这样随手拔掉，殊不知这个下意识的小动作，可能给身体带来大伤害，希望能引起更多人的关注。

（本刊2019年9月19日01版报道）

■【回访】

您说巧不巧，前两天的一个下午，小记正琢磨哪天去回访周女士两口子，竟在街头偶遇了周女士！周女士一眼便认出了小记，并给了小记一个大大的拥抱。她说，稿件见报当天，他们全家人都仔仔细细看了，赵先生还反反复复读了好几遍。自那之后，他非常重视手部保养，他平时喜欢钓鱼，难免要经常洗手，他会及时涂甘油护手。从去年9月到现在，他的手上再没长过倒刺。

周女士说，现在他们全家人都成了《健康周刊》的粉丝，赵先生也成了他们全家人和他老伙计们的健康监督员。赵先生的孩子目前在美国生活，他经常打越洋电话叮嘱孩子不要乱拔倒刺。平时要是发现哪个老伙计手上长了倒刺，他会反复叮嘱人家不要乱拔，要用热水把倒刺泡软，再用消过毒的指甲钳或剪子把倒刺剪掉。

更热衷于公益演出

想把爱传递给更多病友

□记者 仝景菁

■【新闻回顾】

2019年3月6日，洛阳晚报抗肿瘤俱乐部第一期免费戏曲班开班，此后每周三上午，71岁的赵正用老师都会现场授课。作为一名肿瘤患者，当时她刚结束化疗不久，身体比较虚弱，但她不厌其烦地给学员们讲授发声技巧、生旦净末丑等基本知识，并带大家练习发声，手把手传授唱念做打技法。

（本刊2019年2月28日06版报道）

■【回访】

为期3个多月的第一期免费戏曲班结束后，在学员们的强烈要求下，第二期免费戏曲班又进行了3个多月，现在已经圆满结束了。其间，赵正用老师一边接受靶向药物治疗，一边坚持每周授课，一次课都没落。

去年5月，她发起成立了洛阳晚报抗肿瘤俱乐部戏曲合唱队，带领十几名肿瘤患者走进洛阳市第九人民医院医养中心，为那里的老人献上专场文艺演出……

除了戏曲，她还痴迷于诗词朗诵，不仅带领肿瘤患者参加洛阳晚报抗肿瘤俱乐部免费朗诵班的学习，还组建了戏迷老黑（赵正用老师的网名）志愿者服务队朗诵小分队，注册成立了洛阳市助学济困联合会戏迷老黑志愿者服务队，经常带领队员参加各种文艺演出、读书会、朗诵沙龙及志愿者活动。

每次登台前，赵正用老师都会让队员们“穿得漂亮点儿”“笑容再多点儿”……尽可能地展示肿瘤患者从容应对病魔、乐观向上的生活态度。每当观众得知这是一支特殊的公益演出队伍时，都会为她们鼓掌、喝彩、点赞。

在讲课或演出的间隙，赵正用老师时常给学员们打气，跟大家分享抗癌经验、交流抗癌心得。她说：“是洛阳晚报抗肿瘤俱乐部给了我战胜病魔的动力，我感觉现在的每一天都是充满希望的，我想把这份爱与暖意传递给更多病友。”

终于查明病因

现在每晚都能睡个好觉了

□记者 程芳菲

■【新闻回顾】

60岁的朱女士因为感觉越睡越累到医院就诊，被确诊患了睡眠呼吸综合征，但其辗转心内科等多个科室都未查出病因。她通过本刊热线求助，有不少热心读者和医生为她提供就诊思路。

（本刊2019年8月29日07版、9月5日04版报道）

■【回访】

朱女士查明病因了吗？现在她能睡安稳了吗？近日，记者对她进行了回访。

“感谢你们的帮助，我终于能睡安稳了。”见到记者，朱女士乐呵呵地说，当时，她根据医生的建议，对疑似病因逐个排查，去年11月初，通过喉镜检查确诊是因年纪关系导致咽喉部肌肉松弛。因为不想接受手术治疗，所以朱女士选择通过戴无创睡眠呼吸机来改善睡眠质量。

“开始挺不适应的，戴着面罩睡觉浑身不自在，很难入睡。我一开始把松紧绳调得有点儿紧，脸上勒出的印迹大半天都消不掉。”朱女士说，她以前习惯侧身睡觉，但戴上呼吸机的面罩后，如果侧身睡觉，面罩会漏气，只能平躺着睡。

“经过近一个月时间的适应，这些问题都解决了，现在，我每晚都能睡个好觉了。”朱女士说，她将自己的经历分享给身边的朋友，发现不少人都被睡眠问题困扰。她的一个朋友也被确诊患了睡眠呼吸综合征，病因是体重超重，目前在医生的指导下通过调整饮食结构、适当运动等方式减肥，症状有所缓解。

朱女士说，自己最大的感受是，睡眠质量改善后，头晕、胸口有憋闷感的症状基本消失，双腿酸困、使不上劲儿的症状也明显缓解。

他说中医真管用

媳妇的腿没那么怕冷了

□记者 柴婧

■【新闻回顾】

去年11月中旬，陈先生给《小婧带您看中医》栏目打来电话，为他的妻子求医。他的妻子阿芳48岁，双腿怕冷很多年了。尤其是这两年，一入秋，阿芳就要穿上厚棉裤，碰到雨雪天，她还得戴护膝。小婧带着陈先生夫妇来到洛阳市第三人民医院（原铁路医院），中医科的邢国红医生和针灸科的穆青医生分别为阿芳看诊，开出了对证的药方和针灸、艾灸方子。

（本刊2019年11月28日07版报道）

■【回访】

“中医真的很管用，我媳妇感觉好多了！”陈先生得知我们要回访的消息，十分高兴。

2019年11月21日，阿芳拿到了邢国红医生开的中药，然后，穆青医生为她施针。考虑到阿芳家在高新区，离洛阳市第三人民医院（原铁路医院）较远，不方便天天来院治疗，穆青医生给陈先生指出了需要针灸、艾灸的膝眼穴、犊鼻穴等近10组穴位。

“我们自己在家艾灸，但是不敢施针，后来在家附近找了一个中医诊所，让那里的医生按照穆青医生交代的施针。如今治疗了快两个月，我媳妇的腿没那么怕冷了。”陈先生说，“之前是抱着试试看的态度给你们打电话，没想到你们真的帮了大忙，特别感谢你们！”

最后，陈先生表示，他将按照邢国红医生和穆青医生的嘱咐，坚持让媳妇按中医的方法治疗，“我觉得阿芳也会有穿裙子的一天哩”。