□本刊记者 柴婧 通讯员 任倩

■受访专家

邢国红 洛阳市第三人民医院（原铁路医院）中医科副主任医师

端午假期就快到啦！这两天，菜市场里已经开始卖艾草了。俗话说：“家有三年艾，郎中不用来。”由此可见，艾草可是“万能草”哦！它到底该咋用？能治哪些病？为啥说端午时节的艾草好？中医专家这就跟您说道说道。

1 野外艾草成片长 端午时节宜收藏

您家有没有端午节在门口插艾草的习惯？据说，这个习俗还是从咱河南流传到全国的呢！不过，咱们今儿不聊这个习俗的由来，单说说艾草。

艾草不像名贵药材那样娇贵，它往往生长在野地，而且一长就是一大片，靠天收，特别好养活。生长时“不挑食”的艾草，有暖宫散寒、杀虫祛湿的功效，常被中医用来治疗儿童、妇女以及老人的各类寒证，效果棒棒的。

为啥说端午时节的艾草好呢？那是因为，端午节那天是大地阳气最盛的一天。过去中医治病，从采药这一关就开始讲究了。像艾草这样选用枝叶的药材，在阳气最盛时采下，它蕴含的天地精华是最饱满的。

2 陈艾药性比较强 祛湿止痒还驱蚊

如果您关注过艾灸，肯定听说过三年艾、十年艾等。确实，与新鲜艾草相比，陈艾的药性更强。

如果您害怕在市场上买不到货真价实的陈艾，那么完全可以自制啊！方法特别简单，将新鲜艾草放在通风处阴干，等干透了分扎成小捆儿，放在干燥的地方保存即可。

艾草会不会在保存期间变质？“门口插的艾草会变质吗？很少听说吧！自己在家制作陈艾要做好防霉工作，对咱北方人来说，存上三年五载一点也不难。”邢国红说。

自制的陈艾怎么用？月经量少的女性、经常感觉小腹发凉的人，可以抓3克到5克陈艾煮水喝，加几片生姜、几个大枣，开锅后再煮20分钟就行了。痛经的女性，在水里加一小把陈艾煮鸡蛋吃，温经的效果很好。月经量大的女性可以服用张仲景的胶艾四物汤，里面就用到了陈艾。

夏天蚊虫多，把干艾草打碎做个香囊给孩子戴上，驱虫效果不错。“以前没有那么多驱蚊产品，很多人把干艾草点燃后熏蚊子，我小的时候家里就用这个方法，用现在的话来说，这可是纯天然的。”邢国红说。

孩子出湿疹了，可以用干艾草熬水洗澡，收到祛湿止痒的功效。

当然，您如果有工夫，还可以把陈艾做成艾绒，用草纸一卷，就成了艾灸用的艾条。受凉腹痛、四肢痛、头痛，都能用艾灸的方法来调理。

3 新鲜艾草也不赖 能吃能戴能泡脚

等不了几年，急着尝鲜行不行？当然行！

江南地区的传统小吃青团，就是将清明节前采摘的新鲜艾叶打出汁，用来和糯米粉，然后包上豆沙等馅料，上锅蒸熟即可。端午节前后采摘的艾草鲜嫩多汁，有开胃健脾、增进食欲的功效。青团不仅能美容养颜、治疗感冒，还很适合女性坐月子时吃呢。

食欲不好的人，可以尝尝艾草饺子，取一把新鲜艾草，做成荤馅儿或素馅儿，都行。

取一小把新鲜艾草编成环状给孩子戴在手腕、脚腕上，经过揉搓后散发出来的气味能驱赶蚊虫。

拿一小把新鲜艾草煮水后泡脚，再喝一杯生姜红枣水，温经散寒的功效甭提多好了。产妇还可以用艾草水洗头、洗澡，但要注意，不能频繁洗。

●小贴士

艾草虽有万般好，大量食用易伤肝

艾草虽有万般好，但一定不能大量食用。“艾草有小毒，大量食用容易造成肝损伤。”邢国红说，“在药典里，每天内服3克到5克陈艾是安全剂量，新鲜艾草也不能大量、长期食用，当然，一年吃一次尝个鲜问题不大。”

之所以说陈艾好，是因为在保存期间，艾草内有毒的油性物质会挥发，保存时间越久，它的毒性越弱。

此外，阳盛或阴虚体质的人，也就是容易上火的人，不适合用艾草，尤其不适合艾灸；孕妇、经期女性最好也不要艾灸。