“最近超市里卖的猕猴桃可新鲜了，尤其是那种即食奇异果，甜得很，赶紧去买吧！”近日，市民冯女士不停地给身边朋友推荐她发现的好吃的应季水果。

“不管是猕猴桃还是奇异果，都富含维生素C，不仅有美白功效，还有抗衰老、提高免疫力的作用。”市第三人民医院（原铁路医院）营养科主任、副主任营养师尤娅利说，对老年朋友来说，猕猴桃是一种营养价值高、口感软糯的水果，可以适当多吃一些。

有不少人认为猕猴桃要“放熟”了才能吃，尤娅利提醒，放熟不等于放变质，如果猕猴桃放久了，已经出现外皮破损、有发酵的酸味，就不能吃了。“猕猴桃放坏后腐败菌含量非常高，食用后容易引发腹泻等。如果怕掌握不好生熟度，可以购买即食奇异果，就是价格高一些。”她说。

有些人对猕猴桃的毛过敏，不慎食用后会有咽喉紧缩感、出疹子、哮喘发作等过敏反应，一定要及时就医，并避免再次食用。

此外，如果正处于腹泻、水肿发作期，不能吃猕猴桃；对果糖过敏的人也不能经常吃猕猴桃，以免引起腹泻、腹痛，严重者还会引发肝硬化。