“我妈最近总感觉双腿发沉，她说是因为自己年纪大了，但我觉得还是来医院看看心里踏实。”近日，42岁的常女士陪着71岁的母亲到市东方人民医院（河科大三附院）全科医学科就诊。

“腿肿不肿？有没有疼痛的感觉？”该科主任马沙一边为常女士的母亲查体，一边问老人。老人表示，自己走路时，走一会儿会觉得腿疼，休息以后疼痛就减轻了。考虑到老人有歇性跛行症状，马沙为其开了相关的检查单。随后的检查结果显示，她下肢动脉硬化较严重。

“在门诊上，经常遇到觉得双腿沉、没劲儿的老人。”马沙说，有这些症状的老人可以通过相关检查明确是不是跟血管或神经的问题有关。比如，血管问题常见的有动脉硬化、血栓、静脉瓣功能不好等，这类患者除了觉得腿沉，还会出现水肿。做彩超时会提示，有动脉硬化或斑块，或是静脉回流不全等。

马沙说，如果患者有腿沉症状，还要了解患者的椎体有没有问题。比如，是否存在颈椎、腰椎压迫神经出现的酸困症状等。看看其有没有糖尿病引起的周围神经损伤等神经病变，这也会导致患者出现一些感觉障碍。

“对感觉腿沉的中老年患者来说，还要了解其有没有骨质疏松。”马沙说，因为骨质疏松是“静悄悄”的疾病，它没有明显的症状，随着病情发展，患者会出现沉、困、酸、痛等不适。因此，如果患者经常感觉双腿发沉、酸困，一定不能大意，要及时到医院排查病因，对症治疗。

知多一点

大多数人通过日常饮食补充的钙就可满足身体所需，很多老人之所以发生骨质疏松，并不是因为钙补充不足，而是因为钙的吸收代谢跟不上。不管是通过饮食补钙还是吃钙片，都要注意补充维生素D，调整饮食结构，可适当多吃胡萝卜、芹菜、洋葱、海带、豆制品、肉、蛋、奶等，多晒太阳，促进钙的吸收。

一般来说，如果已经确诊患了骨质疏松，需要进行系统的药物治疗，单靠补钙是不够的，还要注意改善生活方式，多吃一些富含钙的食物，同时要注意保持一定的运动量，可以根据自身情况选择适合的运动，比如散步、快走、游泳、慢跑等。