很多70岁以上的老年人都会发生骨质疏松，另外还有70%的妇女在绝经后也会出现这种疾病。昨天是世界关节病日，正在北京参加国际骨质疏松及骨矿盐疾病学术会议的专家们指出：目前，我国已进入老龄社会，预防关节病首先要关注骨骼的健康。

　　骨质疏松的严重后果就是骨折，当然也包括各个关节部位。据统计，由于妇女绝经后体内激素水平的变化，女性骨质疏松的发生率是男性的6倍到8倍。随着我国人均寿命的延长，骨质疏松的发病率也呈增长趋势。

　　建立高骨峰值和防止骨量丢失，是预防骨质疏松的关键。如果能达到满意的骨峰值，将来发生骨折的几率就会减少。北京协和医院的孟迅吾教授介绍，骨峰值的高低有70%到80%取决于遗传因素，剩下的20%到30%则决定于环境因素。吃富含钙的食物和进行规则的负重锻炼，有利于建立高骨峰值和防止骨量丢失。在饮食上，要从儿童时期就开始吃富含钙、低盐和适量蛋白质的食物，例如牛奶，注重晒太阳和身体锻炼。

　　(张雪梅)