数九寒天里，闲暇时，人们不妨常搓搓手。双手抱拳，从虎口接合，捏紧，再移动双手转动，使双手在转动过程中的各部位互相摩擦。搓手对身体有莫大益处：

　　防冻疮

　　冻疮是冬季的多发病，尤其是老年人和孩子血液循环欠佳，一旦气温低于10℃而又缺乏运动或保暖措施时，很容易在手部、足部、耳部、面颊等部位出现冻疮。常搓手，一方面可借助摩擦生热来增加局部的温度；另一方面还能加速血液循环，从根本防止冻伤和冻疮。

　　益 智

　　搓手不仅能使手指更加灵活自如，而且由于手部有许多肌肉、关节，运动起来要受大脑的指挥和调控，所以搓手能强化手、脑的条件反射，大脑会越来越灵。

　　防感冒

　　双手拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有效部位，该处脉穴丰富，刺激它能促进血液循环，疏通经络，强化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道功能，以抵御感冒病毒的侵袭。

　　强化动手能力

　　搓手运动不仅是5个手指在活动，腕、肩及肘关节也要同时参与，是一项复杂、精细的运动，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多个大小关节的50多条肌肉，经常搓手无疑就是在强化动手能力。    （据《当代健康报》）