皮肤在人体的最外层，受到的外界各种不良刺激也比其他器官多。因此，要想远离皮肤病，需要注意以下六点：

　　第一，保持精神愉悦。要学会调控自己的情绪，注意锻炼，合理膳食营养，保证足够的睡眠，提高机体免疫力。

　　第二，持之以恒地防晒。室外工作或外出旅游时应戴帽子、打遮阳伞，外露部位要搽上防晒霜，这样可有效预防皮肤老化和皮肤肿瘤的发生。

　　第三，保持皮肤清洁卫生。要经常规律地洗澡和洗头，油性皮肤可用洗面奶、香皂和温水清洗，干性皮肤则应少用碱性洗涤剂和热水。在寒冷干燥的季节，要每天外用润肤剂，卫生用具要分开用，并定期消毒。

　　第四，合理饮食。过敏体质者应尽量少食用鱼、虾、蟹等海鲜和辛辣食品，多食用蔬菜水果，且室内要经常通风，尽量不养宠物。

　　第五，化妆品使用相对固定。找到一款适合自己的化妆品应坚持使用，千万不要频繁更换。

　　第六，万一不小心患了皮肤病，一定要尽快去正规医院皮肤科就诊，不要轻信小广告或乱用药。

　　（张建中）