医学调查，大概有10%到90%的女性在来月经之前都有一些古怪的、情绪的变化，如爱发脾气、容易与人发生争执、容易哭等。调查研究还发现，女性早上比男性更容易生气，这是因为女性早上得承担大部分家务，如准备早餐、照看孩子、化妆等等。女性要养成控制自己情绪的习惯，否则经常生气有损身体健康。

　　1.长色斑 生气时，血液大量涌向头部，血液中的氧气减少，毒素增多，而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。因此，女性遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，以便调节身体状态，把毒素排出体外。

　　2.胃溃疡 生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，胃肠蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。女性每天要多按摩胃部，缓解不适。

　　3.心肌缺氧 大量的血液涌向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。平时尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。

　　4.伤害肝脏 生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，它作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加快，血液和肝细胞内的毒素相应增加。生气时喝杯水，水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。

　　5.引发甲亢 生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。生气时最好放松坐下，闭眼，做深吸气。

　　（张东明）