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　　新一轮人情债，怎一个愁字了得

　　“忙碌了一年，终于要盼来春节长假了，而且今年除夕就放假，真令人期待呀。”可是一想到春节里要准备大笔花销和与同事、上司、客户的一场场应酬，“大侠”就皱紧了眉头。她是一家大型医药公司驻我市的医药代理，好不容易完成了2007年的工作任务，老总又为她安排了与关系单位、客户的各种应酬，加上年终业务异常繁忙，她真有些应付不过来了。

　　更令“大侠”担心的是，老家远在江苏的她，还要为春节回家准备足够的开销。“家里亲戚多，礼物、压岁钱、请客吃饭的开销都不少，没有七八千元根本打不住，年终奖肯定不够花。”算起一笔笔人情债，“大侠”怎么也开心不起来，“人还没回去，我就已经收到了同学和好朋友的结婚请柬，估计又得搭上几个月的积蓄。”

　　心理咨询师建议：我市心理咨询中心副主任、高级心理咨询师王海滨认为，对职业女性来说，节假日里的各种应酬以及人情债缠身，往往会带来一定的经济压力。对实际开支超过预算的人情债，需要量力而行，千万不要因为支出过大而给自己增添不必要的心理负担。同时，对人情债也要有一个正确的认识。节日里给朋友发个短信或发张电子贺卡，也能增进感情，从而减轻自己的心理压力。

王海滨 冯莹雅 摄

　　他还建议“大侠”学会管理时间，做自己时间的主人，敢于对无效人际关系（或称无效人情债）说NO，把属于自己的时间夺回来。当然，必要的人情债只能合情合理地应付了。

　　触到了事业的“玻璃天花板”

　　按理说，小张刚毕业就能进现在这家效益很好的事业单位，应该很庆幸才对，可是她现在一点都不快乐。她与所有的大学毕业生一样，为自己的将来勾画了一幅美妙的画卷，她也很努力，希望在工作中取得不俗的业绩。因为从事会计

　　工作，她无时无刻不像一个上足了发条的时钟，百般仔细、认真，从来没有出过任何差错，岗位工作干得非常出色。

　　年底了，她突然发现，目标还在前面向她招手，而她却像是触到了“玻璃天花板”，看得见光明却没有前途。虽然她的业务水平拔尖，但因为在处理人际关系方面存在缺陷，她始终只是一颗默默无闻的“螺丝钉”。眼看一同进入单位的年轻同事“混”得比自己好，她就心有不甘。

　　一想到岁月无情地溜走，而自己在工作岗位上却看不到前途，无法向目标更进一步靠拢，她便忧心忡忡：我该何去何从？

　　心理咨询师建议：王海滨说，年终时，一年或几年积累下来的压力会越发凸显，而一旦受到挫折，心理脆弱者甚至会一蹶不振。对职场女性而言，由于排遣压力的渠道不如男性多，过大的竞争压力更易使女性经常处于焦虑、烦躁、无聊和无助的状态中，以至于影响到正常工作。

　　他说，人生目标可分为内、外两种，外目标的实现会产生客观的社会效应，包括功名利

　　禄等；而内目标则是个人素质、修养、认识等方面的内心体验和感受。如果内、外目标相差太大，人就会陷入“鱼和熊掌不可兼得”的矛盾和痛苦中。他建议小张，年终时应该冷静分析自己人生的外目标和内目标，并努力使个人的内、外目标相协调，以求平衡。

　　顺其自然，无所畏惧

　　小孙是我市一家媒体的文字工作者，她对年龄、工作、人情债有自己独到的看法。27岁的她也面临父母的“催婚令”，也为此烦恼，但是她会主动做父母的思想工作，并坚持“走自己的路，让别人去说吧”。

　　她相信任何阶段的女人都有属于自己的爱情。她并不是不想要爱情，也不是一定要将单身进行到底，而是因为她心里很明确自己想要什么，所以她要等待那个合适的人出现。

　　对于工作和人情债，她同样坚持顺其自然的原则。她不否认自己也是一个工作狂，会全心全意地干好自己的工作。对待复杂的人情债，她奉行礼尚往来、以诚待人的原则。

　　她自诩，这是她的人生观和价值观使然。至于结果，那不是她所能控制的，她只要一个对得起自己的过程。所以，她对这一切无所畏惧。

　　（文中采访对象部分为市心理咨询中心提供的咨询者，为保护当事人隐私，不便透露个人具体信息）