对大多数人来说，农历新年是辞旧迎新的标志，也是一个总结过去企盼未来的起点。然而，随着工作和生活压力的加大，新年的到来对一些职场女性而言，还伴随着种种焦虑和恐慌：年龄又长了一岁，被父母催婚的压力加大；为年终工作忙得焦头烂额；还有一大堆的人情债要偿还；事业上又遭遇了“玻璃天花板”……

　　33岁的小凡是我市一家媒体的主持人。每到年底，她就会陷入深深的反思：现在的工作状态是不是自己想要的？过去这一年自己究竟走过了一条怎样的路，有多少收获？回想过去,她常常会有一种要改变一下生活的冲动，但更多的是有那么一点迷茫。

　　她举例说，孩子越来越大了，需要投入更多的精力对他进行教育，单位的工作也越来越忙,所以总觉得自己的时间不够用，还有来自家庭、工作及自己内心的压力，都让她感觉很累，害怕跨过这个年关。

　　与她的一番谈话，让我想到了心理学上说的“年终恐惧症”。她听后又低声叹了口气：“唉，还真有那么一点恐惧，转眼一年就过去了，时间真的流逝得太快了，感觉自己就是在和时间作斗争。”

　　不过，生性乐观的她，希望自己能够找到更好的调整途径，让自己成为一个快乐的母亲、快乐的人。

　　任何光芒的背后都有阴影存在，即使在我们眼里很幸运很幸福的小凡，也被“年终恐惧症”所困扰。连日来我

　　采访多人发现，像小凡这样害怕过年的人还真不少。看看你能否从以下的例子中找到自己的影子呢？心理专家给出的解压高招或许对你有帮助！

　　面对“催婚令”，只有逃避再逃避

　　刚过28岁生日的小李在我市一家大型企业上班，收入不菲，模样端庄，可至今还是单身一人。一想起即将跨入农历新年，她就有些心神不宁。她粗算了一下，去年，她被强制或者自愿参与的相亲不下50次，却没有一个男人能让她“感冒”。据她所述，从26岁起，她就一直背负被父母催婚的压力。2008年才刚开始，父母就给她下了最后通牒：一定要在30岁之前完成终身大事。可是，眼看很多朋友赶在年底步入围城，她却仍形影相吊地徘徊在城外。小李说，新年对她来说只是又长了一岁的信号，并意味着父母的催婚令会越来越急。所以，她害怕甚至厌恶新年的到来。为此，她常常谎称加班，放假也尽可能拖着不回家。春节将临，她正犯愁找啥理由可以不回家呢。她觉得自己束手无策，除了焦虑也只有逃避了。

　　心理咨询师建议：我市心理咨询中心主任、主任医师韩运潮建议，小李不要过于恐惧年龄，要保持乐观的心态，要始终对爱情充满憧憬,但也不能因此降低标准，应该积极面对感情，勇敢地付出自己的爱并享受他爱。

　　韩运潮说，现在社会竞争激烈， 30岁左右的职场女性普遍因自己的年龄而感到恐慌。有的人因容颜渐老而焦虑，也有被父母催婚而烦躁的。对年龄增长而心存恐慌的女性，不妨在新年到来之际，为自己制定一个切合实际的目标。同时，还要让自己的心情放松下来，学会以平和的心态面对现实，当出现焦虑和紧张情绪时，要多向朋友、亲人或者心理咨询师倾诉，把压抑的情绪发泄出来。                     （下转7版）