快乐无比（资料图片）

　　在周末的洛阳，你常会看到一些成群结队的人，行进在郊外的道路上，这就是我们洛阳的自行车爱好者。除去在全国知名的洛阳老年自行车协会，现在参与这项运动的人越来越多，年龄也向低龄化发展。

　　我是2006年参与自行车活动的，一路骑下来，有艰辛，更有收获。说起自行车给我带来的收获还真不少。

　　一是认识了很多朋友。咱们洛阳参加自行车活动的人非常多，除了老年队外，更多的是自发在网上发起活动的。这里面有独自一人骑行内蒙古、宁夏、山东、海南、湖北、甘肃、四川的老陈。我最佩服的就是他一天洛阳郑州间往返，293公里啊！还有三儿，去年，他和另外三个骑友，从成都开始骑行西藏，一个月的时间，他们骑到了拉萨。

　　二是锻炼身体。刚开始我参加活动时，总是对自己的体力怀疑，经过一段时间的骑行，一天骑百十公里很轻松，身体也变得越来越好了。

　　三是愉悦心情。现在工作压力大，周末，投入到大自然的怀抱，烦恼忧愁自然一扫而光。

　　四是增长知识。历史上有不少名人都与洛阳有着不解之缘，或名噪洛阳，或葬于洛阳，通过骑行，我参观了他们的故里、墓地，比如苏秦、吕蒙正、玄奘、杜甫、范仲淹、吕不韦、邵雍、王铎、刘秀等等。以前只是在书本上看到过他们的名字，现在竟真切地感受到了他们的存在。说到这里，估计你已经心动了，那就让我来告诉你一些骑行前要做的准备吧。

　　第一，准备一辆适合你的自行车。有些朋友以为骑车郊游需要专用的自行车，其实未必。好的自行车确实对你的体力有很大帮助，其实一般的自行车完全可以。我的骑友中就有一位用骑了十几年的自行车跟着我们跑了一年多。专业自行车以山地车为宜。它的轮子比较宽，适应复杂路面，一般的山地车价值在千元左右，变速、减震，会给你的骑行带来好处。我们可以根据自身的实际情况来选择适合的自行车，不必求贵求好。

　　第二，服装以及保护措施。假如你有骑行服更好，没有也不要紧，外出时尽量穿着宽松的服装，夏天穿长袖衣服，以免太阳晒伤，冬日不必穿得太厚。鞋子以运动鞋为好。手套一定要戴，骑行对手的伤害还是挺大的，手套可以保护你的手。头盔我觉得是必须的，对自己的安全负责。防风眼镜和头巾也是骑行中的必备品。

　　第三，修车工具。虽然外出不会次次遇到麻烦，但是随队携带修车工具很有必要，当然刚参加活动的你不用担心，一般每个队里总有几位修车师傅，他们携带的工具可以应付常见的故障。

　　第四，线路准备。出发前，发起活动的人会对每次活动的线路进行设计，你也要自己事先对此有所了解，准备些与目的地相关的资料，了解当地的风俗、美食等。

　　第五，食品与水。由于骑行的目的地大多在郊县，加之途中体力消耗很大，准备些饮用水与食品，会使你免受饥渴的煎熬。当然，大部分时间，我们都会在当地品尝他们的特色美食。

　　准备好了上面的几条，你就具备了参加骑行的资格，不过你也不要被这些吓倒，没有这些条件你也可以参与进来，只要你有信心，不怕吃苦，就来吧，欢迎你加入到骑行的队伍中来。