阴影
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B16版:食疗养生
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冷水洗头睡得香
宁喝开胃粥
不吃皱眉饭
滋补小吃——
白萝卜糕
构建“中国居民平衡膳食宝塔”
食疗治
手脚冰凉
      

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2008 年 3 月 8 日 星期    【打印】  
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滋补小吃——
白萝卜糕
  原料:米粉300克,太白粉70克,白萝卜丝900克,广式腊肠30克,虾米30克,盐1大匙,鸡精1大匙,糖3大匙,胡椒粉1/2大匙,芝麻油3大匙。

  做法:将米粉、太白粉加入盐、鸡精、糖、胡椒粉、芝麻油,再加入300毫升的水搅拌均匀。白萝卜丝煮软,捞出沥干水分备用。广式腊肠切成小丁,与虾米一起放入滚水中氽烫3分钟,捞出沥干水分备用。锅中倒入300毫升水,先用大火煮开,然后加入白萝卜丝、腊肠丁、虾米,水沸后熄火,再加入搅拌均匀的米粉和太白粉,用打蛋器慢慢搅拌均匀,接着倒入四方形的模具里,用大火蒸40分钟后取出,待凉后切成块即可。

  提示:萝卜糕不仅美味,还有滋补之功效。 (杨慧慧)

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