女性与伴侣同眠时没有独睡时睡得好。研究的结果公布在美国本月的《睡眠和生物节律的发现》上。令人惊讶的是，男性与伴侣同眠时，睡眠质量得到很大提高。

　　“你可能猜不到有很多夫妇是分开睡。”明尼苏达地区睡眠障碍中心马克浩主任说。国家睡眠基金会调查显示，大约23％的美国夫妇分开睡觉。加拿大的研究报告指出，34％的夫妇分开就寝。

　　由于男性很可能打鼾，女性与伴侣同眠时就会影响睡眠。通常，当男性的鼾声越来越大，到了难以忍受时，女性只好到另一间房里睡。但打鼾并不是影响女性睡眠的唯一原因。

　　在这项研究中，奥地利研究人员对年龄在21岁至31岁的10对夫妇进行研究，当他们睡觉时手腕上带上一个称为活动变化记录仪的装置。这个活动变化记录仪的外形像手表一样，记录着个人在夜间的动作以及他们的睡着和清醒的时刻。该记录仪表明，女性与人同眠时的睡眠比一个人睡时零散。差异不大，但却十分有意义。

　　研究人员推测，女性的睡眠容易烦躁可能是因男女之间大脑布线的差别。女性睡得比较浅，因为历来她们都照顾婴儿，形成大脑布线的差别。

　　随着夫妇的年龄增大，该记录仪测量更准确。这是因为随着男性年龄增长，打鼾就越厉害。心理学家温迪对男性与伴侣同眠的睡眠质量提高并不感到惊奇。美国匹兹堡大学的研究员在研究夫妻关系如何影响到整体的健康和睡眠时，发现：男性是很依赖密切的关系，这与流行的说法相反。

　　一般而言，男性从婚姻中得到了好处。温迪说：“我的研究显示，已婚男子比未婚男子更健康快乐，”“但女性就不同了。”

　　注意到一个良好的夜间睡眠对白天工作是很重要的，奥地利研究人员认为，夫妻要考虑到睡在一起的不良影响，并选择单独睡。不过其他睡眠专家们并不认为这是最佳选择方案。

　　“在一天结束时，希望得到必要的偎依，以致于甘愿牺牲完美的睡眠也要得到它。”有些专家说：“我很难想象我能衷心建议大家分开睡。”

　　专家建议夫妇可共同寻找解决打鼾和睡眠问题的方法，例如戴耳塞。实在解决不了，再考虑分开睡。

　　（晓 芳）