人到老年，最应该看重的东西是什么？金钱、家庭、朋友，固然不可少，但就每个人来说，有两样东西，我以为尤其重要，这就是好身体和好心情。这两样东西合起来，通常叫身心健康，如同车辆的两个轮子，缺少任何一个都难走稳。谁同时拥有两样，谁就会活得快乐。

　　有时跟同辈朋友通电话，顺便问起现在生活情况，说到身体都还算不错，稍差点的也就是老年病，如高血压、腰酸腿痛等，对于生活并无大碍。说到心情有人就不想说了，大概是有些难言之隐吧。这时我就想，像我们这一辈人，过去谁没有坎坷，都毫不含糊地过来了，眼前有点磕磕绊绊，难道就真的不好逾越？！

　　身体是否健康，不能完全自控。心情的好与坏，却能自己主宰。如果把人生比喻为四季，哪能天天都是晴空朗日，总还会有刮风下雨的时候，活着就应该有这样的思想准备。

　　在自然界的季节里，再迟钝的人也知道，随天气变化增减衣服，让身体适应外界冷暖。这就叫生理自我调解。那么心情一时喜忧好坏，是否也可以自我调解呢？当然可以。我曾经试探着询问在一起的朋友，到底是什么事情，让他们心情如此郁闷。其实并无什么大不了的事，有的是跟老伴儿怄气，有的是跟子女闹别扭，起因都是些鸡毛蒜皮之事，只是钻进牛角尖出不来，心里总觉得不太舒服自在。

　　当然，也有些老年人心情不太好，是看不惯社会上丑恶现象，如贪污腐败、弄虚作假等等，出于责任心和习惯思维，不免产生正义感和忧国心；还有的老年人退休后，见过去的部下或小字辈，对自己不那么尊重了，为这炎凉世态而伤感。仅此而已。

　　应该说，在传统环境里生活多年，看到社会转型时的问题，有的老年人产生些想法，这完全是可以理解的。可是你仔细地想一想，为这些事情折磨自己，有必要吗？说句不中听的话，就是把自己折磨病了，到头来受罪的还是自己，何必呢！

　　那么，遇到不愉快的事情如何解脱呢？自己的坏心情怎样变好呢？我想不客气地说句风凉话：阴天下雨老天管，快乐之树自己栽。唯有自己营造的快乐，像影子似的附着在身上，你才永远有开心的日子。