随着气温的升高，我市各大网站的户外运动风也愈刮愈烈，每周都有多条线路供驴友们选择。

　　在事业单位工作的小赵看到网络上热火朝天的户外运动讨论帖，忍不住体验了一回。买了睡袋、帐篷和背包，带上些吃的、用的，一个包装下来有30多公斤，背着大包，他在野外走了两天，回来第一句话是：“很美！”　　

　　可是，小赵也有些担心，在前不着村、后不着店的野外，遇上生病、蛇咬这样的意外该怎么办？为此，记者采访了洛阳市第一中医院内科主任医师杨素娟。　　

　　杨素娟说，现在，野外生长着大量小蓟，它又叫野红花、小刺盖、萋萋菜。出游时如果鼻子出血，可以找些小蓟，将其洗净咀嚼后服下，鼻血就可止住。外伤出血时，也可将小蓟捣烂后敷在伤处即可。

　　被毒虫咬伤后，皮肤会肿胀、疼痛。如果没有药物治疗，可以找一棵梧桐树，用锐器将树皮刺破，用流出的汁液涂抹伤处，治疗效果非常好。

　　另外，便于随身携带的风油精也有大用处。感冒时将风油精涂抹在太阳穴处，可缓解感冒症状；蚊虫叮咬后，用它可消肿止痒。

　　夏季参加户外运动时，由于气温高、运动量大，体内热量积累比散发得多，如果不注意降温，就很容易引发热病，热病轻微者为热衰竭，严重者就会中暑。如果不及时进行降温处理，体内的温度会进一步积累，使人体关键器官的温度上升到危险的地步，就会出现紧急症状，如脉搏加快、虚弱、头疼、意识模糊等。如果不及时处理，就会危及其生命。

　　杨素娟提醒大家，当你出现中暑症状时，必须马上休息，尽量找一个阴凉、通风的地方。休息时，应使患者的双脚抬高，头部稍微放低，并让其尽快服用藿香正气水等防暑药品。

　　另外，感冒、腹泻、咽痛等是我们平时并不十分在意的“小病”，可在高原旅游过程中，它们可能会发展成严重的高原病。因此，在上高原前，要治愈这些小病，并对身体进行全面检查，切勿掉以轻心。杨素娟建议大家，旅行时最好带一些治腹泻、伤风感冒的常用药品。    （记者 茹韶华）