第一次认识瑜伽是在电视上。在蓝色的大海边，一女子头戴花环，在空灵的音乐里，在轻柔的海风吹拂下，忘我地做着各种优雅舒展的动作。

　　后来，随着各种健身方式的流行，人们开始认识并熟悉这种既塑身又养生的运动。瑜伽起源于印度，就像喜欢印度音乐一样，我也喜欢上了它的安静、平和与美的意境。

　　在朋友的影响下，我也去亲身体验了一把。刚走进会所，我就被那犹如天竺之音、若有似无、纯净缥缈的音乐包围，窗户上挂着紫色的纱幔，地上放着健身用的垫子。教练身着宽松的白色练功服，头上高高地绾着发髻，那一脸的禅意与安宁，像不食人间烟火的“小龙女”。

　　在轻柔的音乐里，随着教练柔声地提示，我们做起了平时被遗忘的最简单的呼吸法。“深深地呼吸，吸进新鲜的空气，腹部像气球一样鼓起，深深地呼，吐出所有的浊气，腹部收缩，去寻找脊骨。把你所有的注意力集中在这一呼一吸之中，你会发现你的呼吸越来越绵长，越来越均匀……”接下来教练教我们结合着呼吸法做腰部、腿部运动。因我小时候就爱玩下腰和劈腿，可能有了一定的基础，做起来一点也不觉得费劲。

　　最让人放松的是瑜伽的休息术。教练让我们一个个平躺于地板上，双脚微微分开，灯光也被关掉，只有空灵的音乐和教练温柔的声音：放松——你的脚跟、脚趾、脚踝；放松——小腿、膝盖、腿窝、大腿上的每一块肌肉；放松——胳膊、肩膀、脖子、指甲；放松——打开你深锁的眉头；放松你的面部表情，你的鼻子、双唇、头皮、头发；放松——你的思绪，放下你的负担，你的烦恼；想象你躺在一片青青的草地上，五颜的鲜花，翩飞的蝴蝶；想象老人慈祥的面容，婴儿甜美的笑声；想象自己是一片轻轻的羽毛，飞向天空，飞向太阳……

　　在教练的柔声细语中，在凝神冥想的音乐里，我真的仿佛化作一片洁白的羽毛，飞到世外桃源……我的身边响起了均匀的鼾声，直到唤醒术结束，一名女子竟还在熟睡中。

　　练过瑜伽后，身体和精神好像得到了洗礼，变得纯净轻松起来。我真希望自己在生活中，也能像练瑜伽一样，克服浮躁，沉下心绪，凝神贯注，超越自身束缚，打造出适度张扬的个性和内敛的气质。