张友彬和大女儿。 　　读报是他每天的必修课。

　　张友彬，生于1918年，毕业于河南大学，退休前为省林业学校教师，目前正在研究整理宋词韵律。在这寥寥数字简历的鼓动下，笔者第一时间与张老先生面对面：一个柳絮杨花作雪舞的下午，甫见面就领教了他的简洁与严谨——简短的寒暄后，直奔主题、不蔓不枝：“我的养生体会归结起来有三点：多走、勤读、管住口。”

　　“行者”——行人更在春山外

　　张老先生至今不会骑车，可以说迢迢人生路是用脚板一步步丈量出来的——20世纪40年代，因罹战乱，河南大学迁至栾川潭头。张友彬从南阳翻山越岭走了6天来到伏牛山腹地接受“明德、新民、止于至善”（河大校训）熏陶，并恪守、践行于此后的工作生活中。

　　1952年，省林业厅直属的省林校（现名为河科大林业职业学院）创建翌年，他奉调由宛入洛。随后30余载，他的足迹踏过连绵的伏牛山及西郏、卢氏诸岭，带领学生徒步到嵩县、栾川的大小林场调研。由于新中国林业教育优秀师资奇缺，执教至1984年，66岁的他才得以作别讲台。

　　人老腿先老，养身莫善于习动。退休后，他没有什么喜好，除了散步、读书。安步当车让他已经10多年没进过医务室了。

　　1986年夏，张老先生看罢临潼秦俑，游兴未尽，只身于当日傍晚赶至华山山麓。翌晨，登上租来的球鞋，拎起几块鸡蛋糕，正午时分，这位年近古稀的“独行侠”攀临海拔1614米的险峻北峰，即当年解放军“智取华山”之所在。

　　路远近只有鞋记得，道泥泞只有脚知道。群山嵯峨峦绵延，回望处，人在峰上行。——“我还年轻，我渴望上路”，如今，喜欢赶路的他健步走在新征程上——研读宋词词调。

　　“学者”——腹有诗书气自华

　　称他“学者”，恐会遭人腹诽，毕竟他只有讲师职称。不过，假如能亲睹这位耄耋老人用工整蝇头小楷书写的16开26本笔记，假如其著作能顺利付梓，假如知道他正努力填补一项诗词研究空白，人们也许会认同此称谓。

　　词调是张老先生的另一个兴奋点：

　　音分平仄，平调长，表缱绻情意；仄调短，寓奇崛之慨。汉赋唐诗宋词元曲中，宋词的韵律感最强，其韵脚摈弃平仄混押，或缠绵悱恻，或雅致幽远，或慷慨激昂，或沉郁顿挫，若行云流水、起伏跌宕。如《满江红》中岳飞的名篇“怒发冲冠”，双调93个字，前阕四仄韵，后阕五仄韵，前阕五六句、后阕七八句对仗，入声韵……

　　虽学出林业，半生醉心林海松涛，但他在杏坛耕耘之余倾心于宋词的豪放与婉约，放下教鞭，更是潜心于词调的研究，目前书稿已完成2/3，预计今年底能出版。

　　简朴而整洁的卧室兼书房内，老式两开窗前，陪他写教案、批作业、“狠斗私字一闪念”，如今又伴他夙兴夜寐研读的“老伙计”——两斗桌已是油漆斑驳，《词律》等几十册被翻得起毛边的工具书像列阵的兵士，更多的书则躲在蓝色布帘后的书橱里。西面壁上，是郑成功的自励名联：养生莫善寡欲，至乐无如读书。

　　寡欲养性、读书静心是张老先生推崇的养生之道：少私寡欲，胸怀坦荡，净化心灵。诗书悦心，启迪智慧，平和心态，特别对于老年人来说，多读书、勤动脑是心旷神怡的思维体操。

　　粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。在近一个世纪的熙熙名来攘攘利往中，他用读书坚守着精神家园。

　　“隐者”——一蓑烟雨任平生

　　张老先生身高1.8米左右，手、脸上没有老年斑，尤其是十指修长，指肚饱满、指甲光滑……这些得归功于他的养生秘诀之三：管好嘴——每天保证4大杯白开水；不吃过咸过甜过腻食物；不用滋补品；少烦语，远恩怨，节嗜欲，薄滋味。

　　他还有一套防治感冒的“绿色疗法”——俩拇指微曲，用指关节自眉心沿鼻翼下滑至迎香穴处轻刮30次；俩拇指腹分按于脑后枕骨的风池穴，余指附于头部两侧，由轻至重按揉1分钟。据张老先生称，此法不仅能有效防治感冒，而且可减轻、消除感冒引起的不适。

　　上世纪70年代建造的三居室，50多平方米，无厅，很是局促。北面，有围墙从不足两米处直逼过来，墙外是车马喧阗的中州路，幸有已葱茏的国槐分绿于墙内；南面，密集着一栋栋楼房。

　　作为林校的元勋，直至退休前他还仅是普通讲师，工资甚至还不如在该校执教的学生的学生——鉴于他的贡献，政府和学校多次要给他晋级升职加薪，但都被他“转让”给了后来者。

　　知足心常乐，无求品自高。得意淡然，失意泰然，动养其体，静养其神——这位目光慈爱、言词宽和，善忘仇隙、以德报怨的仁厚长者、近禅隐者，让人能真切地感受到，在他心灵的天幕上，接踵而至的攘扰和磨难已被岁月的风雨打磨殆尽，而蒙受的恩泽和关爱，却像星月一样熠熠闪耀。即使只是得到了一枝绿色，他的胸襟中也满满的是对整个春天的感恩。

　　

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