冯老师说：“我那时天天夸她们，说她们考上重点肯定没问题。没想到，她们当时心理负担已经很重了，特别害怕自己考砸，却又不知道怎么减压。我却丝毫没有意识到要帮她们调整心态，以为撵得紧了，可以更进一步。”

　　高考后的结果，让冯老师悔得肠子都青了：“六朵金花”只有两个考得不错，而且班里的整体情况都不是太好。

　　亲情压力，无法承受之重

　　家长的态度，无形中也会给孩子造成巨大压力。

　　市第二实验中学的师利峰老师讲了这样一个故事：一名学习成绩优异的考生，心理素质一向不错，考试当天，他母亲陪着到考场。在进考场前，他母亲一直将其搂入怀中不放手，并且一直不停地对他说：“儿子，你一定要考上大学，家里可是把所有的希望都寄托在你身上了。”

　　考完第一科出来时，那名考生脸色惨白、神情沮丧，发挥得很不好，在当年的考试中毫无悬念地落榜了。

　　师老师说，这看起来只是母亲对儿子的一抱一说，却在无形中给他以巨大压力。儿子此刻承受的是双重压力，一方面是来自考试的压力，另一方面是沉甸甸的期望，这些分散了他的精力，怎么能以百分之百的注意力来应付考试？

　　高考咨询专家点评

　　高考心理辅导国家注册高级心理咨询师梁光辉——

　　如今的考生，背负着家长和老师的双重嘱托，加上独生子女抗挫折能力较低等原因，有压力并感到紧张是正常的，如果感觉压力超出了自己的承受力，应该尽快寻求解决办法。

　　①客观冷静地对待这段时间的效率不高，如“记忆似乎不如从前”、“学习进展不大”的感觉，明白这是由一个人的生理周期决定的，避免急躁心理，注意劳逸结合。

　　②要及时调控心态，告诉自己：一道题的得失不会影响大局，有些题就是给要上清华、北大的学生出的，我不会做没关系；一科没考好对总分的影响是有限的，在下一科考试中补回来。

　　③心理训练可以帮助焦虑情绪严重的孩子提高心理调控能力，如呼吸训练，节奏是吸4秒控4秒呼6秒，一次10分钟左右。也可进行积极心理暗示训练，在全身放松的状态下做一次关于美好事物的冥想，想象自己走在理想大学的校园内，告诉自己能发挥出理想的水平实现自己的梦想。每天午休和晚上睡觉前坚持各做一次，连续一星期就会看到效果。

　　④家长和老师近期不要再和孩子交流有关高考的话题。对孩子高考的过度关心，实际上是家长自己压力大的表现，不要把自己的压力转嫁到孩子身上。考试当天家长尽量不要去送孩子，更不要守在考场门口，给孩子造成无形的压力，但是要注意提醒孩子准备齐全考试用品，以免到时影响孩子的考试心理。