九旬老太太李桃,生性开朗,勤劳好动。她虽然已经98岁,仍然是走路像阵风,身体倍儿棒。
九旬老太最爱“玩”
5月29日早上9时,我在李桃老人的女儿赵彩云的带领下,见到了正在洛浦公园晨练的老人。她看起来很瘦小,灰白相间的头发在后面绾成一个发髻,尽管岁月在她的脸上留下了痕迹,可是她的皮肤却很有光泽。老人见到我,噌地一下从椅子上站了起来,迈着小脚快步走到我面前,带着一脸和蔼的笑容,拉住我的手说:“热不热,闺女?”
李桃有三个女儿,一个儿子,现在是五世同堂。提及家人,老太太自豪地说:“我们一大家子有近六十口人!”
李桃每天吃完早饭,都要到洛浦公园去玩,她喜欢把晨练叫玩。老人的锻炼方式很独特,她喜欢用手抓树枝打秋千。这个动作经常把其他晨练的人吓一跳,他们都说:“老太太,你下来吧,万一摔住自己可咋办?”可是老太太仍坚持把动作做完。打完秋千,再找一个水泥台,把腿放到上面压腿。那天也不例外,老太太边和我们说话,边把腿放到了水泥台上,只见她把腰弯下去,轻松地把身体贴到了腿上。
待这些动作做完后,她找了一处安静的地方,站在那里用头带动上身往下伏,然后用手撑住后腰再往后仰。一位正在旁边打太极拳的晨练者走过来说:“老太太做这个动作非常好,她的这两个动作,打通了任、督二脉,对身体非常有益。”
爱吃青菜水果从不挑食
李桃有个饮食习惯,她的一日三餐都在家里吃,从不到外面吃。问及老人最爱吃啥,有啥养生秘笈?赵彩云说:“我母亲从来不挑食,啥都吃。如果说有啥偏爱的,青菜和水果是她每天都要吃的,稀饭也是她每天必喝的。有的老人因牙不好,要另外做一些松软的饭,可是母亲从来不要求给她开小灶,我们做什么她吃什么。母亲虽然没有牙了,但是她尤其爱啃猪蹄和鸡爪,她说越硬越有嚼头。她没有什么养生秘笈。”
李桃听到这里笑着说:“五谷杂粮啥都要吃,人才会健康,挑食、偏食都不好。”
性格开朗爱说笑
李桃每天晨练后,就在洛浦公园里和大家聊天。平易近人的性格,让她交了许多朋友,如果有一天她没有去晨练,大家都会想念她,甚至有人还往她家里打电话:“老太太怎么不来锻炼身体了?”采访中,不断有晨练的人和李桃打招呼,看起来老人家的人缘很好。
李桃的性格十分开朗,遇事不钻牛角尖,自己宽自己的心。1982年,她丈夫去世后,她的情绪一度十分低落,一向性格开朗的她,忽然变得沉默起来,每天总是郁郁寡欢的,不愿和别人多说话,吃完饭后独自一人坐屋里发呆。李桃的情况,让儿女们十分担心,担心她会因此一蹶不振。其实她心里想得很开,她对儿女们说:“两个人总不能一起走吧,他先走了,我就好好活着。”生性乐观的李桃,很快从老伴去世的阴影中走了出来,
李桃还是一个热心人,以前她住在老城区花园街,街坊邻居有啥事都喜欢找她帮忙。李桃的针线活儿做得特别好,谁家有点缝缝补补的活儿都来找她,她都会热情地答应下来,从不推托。李桃曾给70岁以上的邻居,每人做了一件寿衣。
最怕给别人添麻烦
赵彩云说:“我母亲一辈子最怕麻烦别人。”她讲了老人的一件事:一次,全家人在一起吃饭,忽然李桃的孙女发现奶奶坐在椅子上,两眼紧闭,任凭别人怎么叫她,她一句话也不说。赵彩云立刻拨打了120急救电话,当救护车来时,医生为李桃检查了身体,发现是因为一口痰憋在了嗓子里没有上来气,等痰下去了就好了。大约过了20分钟,李桃卡在嗓子里的痰出来了,她示意让女儿扶着她到厕所吐痰,女儿执意让她吐地上,她说什么也不肯,她固执地走到厕所把痰吐了出来,然后说:“我把痰吐地上,你们还得打扫,还得忙半天,我走几步路不算啥!”
李桃的大女儿赵爱华告诉我们,有一次,她给母亲买了一件衣服,稍微大了一点,她要拿回去改一下。母亲一把夺了过来说:“不用麻烦你们,我自己能改。”
如果您身边有善于养生的健康老人,您可以向《养生人物》栏目推荐,联系电话:13837943562