生活中，许多人都有过这样的经历：明明没有电话，可仿佛能听到自己的手机在响；手机一响就异常紧张，甚至心跳加速。专家指出，这些就是“手机幻听症”的具体表现，是心理超压的一个信号。

　　现象

　　手机铃声好像总在响

　　吉林省长春市的徐先生今年32岁，由于工作关系，每天他都要接听大量电话。“最初我设定的手机铃声是欢快刺激的乐曲，没多久我就有了强烈的恐慌感，特别是半夜来电使我心跳加速，很难再入睡。”他说。

　　后来，徐先生把手机铃声调成了节奏舒缓的歌曲。“虽然这使我的恐慌感减少了许多，但每天耳边总像在响着手机铃声，特别是在公共场所，一有嘈杂的声音，就像手机在响。这时我都不自觉地掏出手机，看是否真的来电话了。”说到这里，他一脸苦笑。

　　做销售工作的翟女士也说：“我总觉得手机在响，常常把手机掏出来看，其实根本没有电话打来。”

　　两年前，翟女士找到了一份比较满意的销售工作。公司要求员工手机２４小时待机，自此她就手机不离身。如果手机忘到了家里，不管多远、多忙她都要回去取，没有手机心里总觉得缺点儿什么。近期，这种手机依赖性越来越严重，有时手机没响，她也觉得手机在响，以致隔几分钟就要看一看有没有来电，生怕接不到老板或买主的电话耽误了生意。有时睡觉时被手机铃声惊醒，但找来手机一看，根本就没人打来电话。“唉！现在感觉手机就像我的一个器官，丢也丢不掉了。”翟女士叹着气说。

　　原因

　　心理超压的一个信号

　　心理专家认为，徐先生和翟女士这种情况就是典型的“手机幻听症”，是心理超压发出的信号。

　　专家说，现在手机已成为人们生活中的必备品，人们用它沟通感情、联络业务。越来越多的人因为依赖手机，把它挂在脖子上、绑在手腕上，一会儿离开手机就会觉得浑身不自在，这是由于过分依赖手机而形成的一种“强迫症”。

　　据了解，手机幻听典型症状有以下几种：无论手机放在哪儿，没有人打来电话的情况下，也能“听”到手机铃声；总觉得手机在响，每隔几分钟就要看一次手机；手机来电时异常紧张，甚至心跳加速，或者情绪马上低落；换了新铃声，却还能“听”到旧手机铃声。

　　长春市心理卫生研究所日前对一些高频率使用手机人群进行了调查，结果显示，５０％以上的人有“手机依赖症”。

　　据专家介绍，调查结果表明，手机依赖现象在全国普遍存在，特别是在经济较发达地区；多与职业有关，如媒体、销售、咨询、公关等频繁使用通讯工具的从业人员。这些人往往铃声一响就立即投入工作，必须长期处于“待机”状态。手机可以２４小时待机，但人哪能撑得住？长期害怕错过重要信息、丢掉重要客户，心里期待着电话可能带来的信息，这些强烈的心理暗示会诱发人们的“手机依赖”，没有手机在身边，就有“人间蒸发”的恐惧，时间长了就会演变成幻听。

　　对策

　　分散注意力摆脱“幻听”

　　专家分析认为，手机幻听的心理问题很大部分源于上班族对高科技产品的过分依赖。目前手机、电脑等高科技产品已越来越多地介入人们的生活，正如长时间使用电脑、依靠键盘输入后会产生暂时性的书写困难一样，“手机幻听”也是因为过度的手机依赖而产生的。之所以产生这种依赖，与现代人工作压力大也是分不开的，越是工作出色的人，做事越追求完美，甚至苛求细节，也就越容易产生依赖。

　　专家说，轻微的手机幻听现象，时间短，频次低，可以被认作手机疲劳综合征，一般不影响健康。人有压力、有焦虑是正常的，需要注意的是如何去解压。对于大多数轻度“手机幻听”的人而言，可以在应对上做一些适当的调节，根据自己的个性改变工作性质；或者调整工作、生活节奏，使自己得到放松；或者尝试通过经常更换手机铃声，采用一些相对舒缓和轻松的乐曲，以转移注意力，放松身心，起到心理减压的作用；甚至可以在合适的时候，将手机彻底关闭一天，以充分获取轻松的自我空间。

　　另外，要从根源上预防手机幻听症，就要注意给自己减压，如每天定时参加体育运动、听音乐放松心情。或者短时间专注一下与工作无关的事，如剪纸、画画、练书法等，都可舒缓心理压力。但如果出现持续、严重的幻觉，可能就是已发展为“强迫症”，真正严重的“幻听”属于精神分裂症的症状之一，应主动求医，进行心理治疗。

　　（新华社电）