现在的学生对健身很感兴趣，男生女生说起健身来都头头是道，但苦于平时学习较紧，他们没有时间和机会来付诸行动。

　　据了解，不管是小女生还是大姑娘，和男生单纯热衷于田径和球类等运动不同，女孩向往的健身项目除了强身健体外，还最好对形体及气质有所提升。

　　爱美是人的天性，每个女孩都希望自己能拥有健美的身材、脱俗的气质。所以，一到暑假,舍宾训练（形体训练）就成了一些女生的选择。我在位于西工区的一家以舍宾为主的女子会所里看到，暑假里前来训练的女生还真不少。

　　练习舍宾，热火朝天

　　由于成年人多在下午下班后赶来训练，专为学生开设的暑期舍宾训练班在下午便进行得热火朝天了。

　　铺着地毯、镶着镜子的练功房里，身穿练功服的女生们排成了几排。她们在教练的带领下，随着富有节奏感的舍宾音乐，做着各种肢体动作，时而强劲，时而柔和，时而曼妙，时而奔放，既不同于健美操的热烈，又有别于瑜伽的静谧。这是舍宾课程里的姿势和姿态练习，1个多小时的舍宾课才刚开头……

　　一节舍宾课中，学员除了练习姿势、姿态，还要练习步态、平衡性和垫上运动等内容，分别训练女生正确的肩、背、胸姿势和整体仪态以及优雅、自信的走姿，同时还有雕塑形体及减肥等内容。这些女生年纪虽小，但练习得格外认真，每一个动作都力求正确、完美。她们的眼中充满了求知的渴望，不亚于课堂上的学习劲头。

　　舍宾带来美和自信

　　课下，我和几名女生聊起了练舍宾的感受，她们异口同声地表示：除了锻炼身体，练习舍宾还带给了她们美丽和自信。

　　18岁的宋楚欣是一名高三毕业生，结束了紧张的高考，在没有暑假作业和学习压力的2个月里，她想找到既能锻炼身体又能塑造形体的方式，她的妈妈四处打听后，给她报了舍宾班。虽然每天要从涧西坐公交车赶来，但她风雨无阻、乐此不疲，十几天下来，她感觉自己的身形挺拔了，爸爸妈妈都很为她高兴。

　　小女生赵苑君刚从西工区实验小学毕业，才12岁就加入了舍宾队伍。她说自己稍稍有点胖，想以此来减肥。让她可喜的是，一称体重，自己已经轻了1.5公斤！虽然年龄小，人家还要通过舍宾练气质呢。

　　而其中最下工夫的是漂亮女生李佳王番，每天下课后她还要在训练室里走上1个小时的台步。17岁的她是市外国语学校的学生，将要升入高三。她坦言自己高考时也许会参加艺术类专业考试，仪态和气质非常重要，所以，要通过暑假的舍宾课让自己体形更瘦、气质更佳。

　　她们的教练刘亚冰说，这些学生练习舍宾时非常刻苦、努力，她们的协调性和接受能力也比成人强。成人把舍宾当作业余消遣，而学生把它当成美丽速成法。现在的孩子学习任务重，很多人坐姿、走姿不正确，需要在成年前及时矫正。让她欣慰的是，经过一段时间的训练，许多学生的变化非常显著，相信坚持一个暑假以后，她们的身形就会变得挺拔、美丽。最重要的是，女生们收获了轻松、愉悦的心情和自信、向上的心态，这对她们今后的学习非常有帮助。